为什么女生喝牛奶会长痘痘

因人而异，喝牛奶可能会长痤疮以及加剧痤疮症状，痤疮就是俗称的痘痘。当然，也可能不会长痘痘。如果你喝了牛奶会长痘痘的话，就可能是以下两种情况。

一 对牛奶不耐受导致的过敏。

建议进行食物过敏原检测，看看是不是对乳制品有过敏现象，不少原因不明、经年不愈的老痘痘们，最后发现居然是食物过敏所致。只要严格控制饮食，切断过敏原，远离牛奶，以及含牛奶的食物，皮肤很快就会告别痘痘，恢复光滑。

二、有弱证据表明牛奶消费量与痘痘发病率和痘痘严重程度呈正相关

2007年，哈佛大学公共卫生学院的研究发现，经常喝牛奶和长痤疮之间有明显关联。而且，有点吃惊的是，居然喝脱脂牛奶的，受到的影响反而最大，44%的痘痘们，因为这以为很安全的脱脂牛奶，益发茁壮茂密了。如果喝全脂牛奶，20%的痘痘们会受到激惹。科学家认为这可能是牛奶中的激素惹的祸，尽管含量些微，从食品安全的角度看，经过风险评估，认为是安全范围之内的，但无奈个体差异大，有的人就对这些许存在，选了长痘痘这样的体现形式来抗议。

最被怀疑的就是牛奶中的IGF-1，类胰岛素一号生长因子，而牛奶中丰富的酪蛋白，还可以促进人体对于IGF-1的吸收。

加拿大在对牛奶的分析报告中指出，喂养奶牛时使用rbGH，增加了牛奶中IGF-1的含量。虽然喝牛奶会增加IGF-1水平，但牛奶对IGF-1水平的贡献，和人们之间的个体差异相比微不足道，但就是人与人之间的这点差异，就可能让一些人喝了牛奶，就导致表皮过度角化和皮脂分泌增多，就长痘痘。

总之，一些人因为牛奶过敏长痘痘，一些人因为牛奶中的活性物质长痘痘。

我们自以为对牛奶很了解，其实对牛奶中的一些微量活性物质在人体中的所作所为，其实也还含有很多推测的成分。

既然有科学家提出牛奶和痘痘之间的关联性，那么本着预防为主的原则，就小心为上。鉴于个体差异巨大，建议自己认真观察一下，做个仔细的笔记，看看自己的皮肤，到底是不是和牛奶八字不合，如果确实如此，不喝就是。

喝纯牛奶容易长痘，是因为牛奶中的蛋白质，促进了胰岛素的分泌，导致雄激素升高，从而诱发了痤疮，也就是长痘了，其实可以将牛奶加热就能够避免长痘的发生，平时还要多喝一些白开水，不要吃太多容易上火的食物，比如辛辣刺激的，还有油腻性的食物，都是要少吃的。
晚上喝牛奶对人体有以下好处：

1、有助于睡眠。因为牛奶中含有乳白蛋白，它是一种有助于人们睡眠的物质，有助于安神和催眠的作用。所以，晚上经常失眠的人可以每天晚上坚持喝一杯牛奶。

2、可以为机体补充钙元素。人们处于睡眠状态时，是吸取钙的最佳时期，而牛奶中所含的钙物质也是人体最容易吸收的一种。除了牛奶中的钙之外，还有磷、钾、镁等多种矿物质也都是人体所需要的。睡前一杯牛奶，健康每一天。


3、可以阻止机体对重金属物质的吸收。在晚上，人体不仅仅会加大对事物中有效成分的吸收，而且也会加大对食物中有毒金属铅和镉的吸收，而牛奶在一定程度上可以阻止人体对这种物质的吸收。

因为牛奶是属于温热的，而且纯牛奶含脂量比较多，容易造成皮脂腺排出皮脂太多，堵塞毛孔引发的皮肤发炎的问题。你可以用阿达帕林凝胶外涂，口服甲硝唑片。平时注意多喝水。不要用手挤压痘痘，避免痘痘因为细菌感染恶化。
建议多吃一些蔬菜，鸡蛋，水果，喝点牛奶等。

大量喝牛奶时，可能会导致痘痘频繁出现。研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，长痘痘的几率要比其他人高出44%。因为喝牛奶时会促使炎症发展，导致痤疮杆菌滋生；还会增加皮脂分泌、引起上火等，这都是导致痘痘出现的常见原因。



牛奶中富含蛋白质、钙质等营养物质，常喝牛奶可以强身健体，所以牛奶是许多家庭早餐必备的饮品。但是有些人喝了牛奶后，脸上的痘痘会长得比较疯狂，很担心是因为喝牛奶导致的，所以就不敢再喝牛奶，那么，喝牛奶会长痘痘吗？
　　一、喝牛奶会长痘痘吗
　　喝牛奶是有可能会长痘痘，研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，要比其他人长痘痘的几率高出44%，如果每天喝三杯以上，出现严重痘痘的几率要增加22%。尤其是经常喝全脂牛奶，牛奶中还加糖时，身体摄取的热量、脂肪更多，此时出现痘痘的几率会更高一些。比如喝全脂牛奶，并且牛奶中加糖时，身体中摄取的脂肪热量都比较高。
　　二、喝牛奶为什么会长痘痘
　　1.促使炎症发展
　　牛奶中含有酪蛋白，它会保护促生长因子，防止这种物质受到消化酶的破坏，所以喝牛奶时也会间接促使炎症的发展。如果毛囊中已经有痤疮杆菌，此时痘痘就会疯狂的生长。
　　2.增加皮脂分泌
　　牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比较高，经常喝这类牛奶，摄取的脂肪含量高，所以油脂分泌就会增加；牛奶中含有类胰岛素生长因子，它会促使皮脂腺的发育，导致皮肤出油加重；还有些人习惯在牛奶中加糖，经常吃高糖的食物，糖类会转化为脂肪在身体中堆积，也会促使皮脂分泌。皮脂分泌过于旺盛时，痘痘出现的几率就会大大的提高。

经常喝牛奶会诱发青春痘吗，专家指出：不少都市人都养成了每天喝牛奶的习惯，牛奶是一种营养十分丰富的食品，但是并不是所有人都适合喝牛奶。对于不同肤质的人来说，经常喝牛奶有可能会导致青春痘的出现，因为临床上有这样的例子。这里我们来了解下关于经常喝牛奶会诱发青春痘吗的内容。

　　生活中或许有些人会出现喝牛奶长痘的状况，于是便认为是因为喝牛奶上火才出现长痘的情况，其实不然，专家告诉我们，喝牛奶是不会上火的，经常喝牛奶会诱发青春痘吗？为什么喝牛奶会出现长痘的现象呢？

　　上海华肤皮肤病专家向我们解释：喝牛奶长痘是因为牛奶中的类胰岛素生长因子会促进皮脂腺的发育，进而导致皮肤油脂的分泌，就会使得皮肤出油过多，导致毛孔的堵塞，因此就会出现长痘的现象。

　　牛奶中的类胰岛素生长因子会促进皮脂腺发育，造成皮肤出油，因此导致严重青春痘的发生。因此，专家建议，有严重青春痘问题的青少年应该避免喝牛奶，改喝豆浆，钙的补充则可以用钙片取代。另外，研究人员还提示，速溶早餐饮料、奶油干酪等食物也会引起青春痘的爆发。

　　因此，喝牛奶会长痘的人应该减少喝牛奶的次数和量，已经出现青春痘的患者则应该少喝或者不喝牛奶，以免导致青春痘的严重化。

　　除此之外，专家还提醒青春痘患者，皮肤缺水也会导致青春痘的发生，尤其是在现在这种气候比较干燥的秋冬季节，因此，患者要时刻注意维持皮肤水分。

长痘不能大量喝牛奶的原因有2种：
1.牛奶中含有胰岛素样生长因子1（IGF-1），可能会诱发或者加重痤疮。
2.我们常说的痘痘是一种面部痤疮，由于皮脂腺分泌皮脂过多，未能及时从面部排出，堵塞了毛孔继而引起细菌感染至发炎产生了痤疮。所以长痘期间要注意日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻、有刺激性的食物的摄入，因为这些食物可以增加皮脂腺的分泌，对痤疮的治愈不利。有些牛奶饮品中的成分如添加剂、糖类、脂肪等会促进皮肤皮脂腺的分泌，加重长痘的症状。
一般来说，长痘期间是可以适量喝没有任何添加剂的纯牛奶的。
痤疮发病机制目前仍未完全清晰。遗传因素、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等因素都可能与之有密切关系。部分患者的发病还受遗传、免疫、内分泌、情绪及饮食等因素影响。

因人而异，喝牛奶可能会长痤疮以及加剧痤疮症状，痤疮就是俗称的痘痘。当然，也可能不会长痘痘。如果你喝了牛奶会长痘痘的话，就可能是以下两种情况。

一 对牛奶不耐受导致的过敏。

建议进行食物过敏原检测，看看是不是对乳制品有过敏现象，不少原因不明、经年不愈的老痘痘们，最后发现居然是食物过敏所致。只要严格控制饮食，切断过敏原，远离牛奶，以及含牛奶的食物，皮肤很快就会告别痘痘，恢复光滑。

二、有弱证据表明牛奶消费量与痘痘发病率和痘痘严重程度呈正相关

2007年，哈佛大学公共卫生学院的研究发现，经常喝牛奶和长痤疮之间有明显关联。而且，有点吃惊的是，居然喝脱脂牛奶的，受到的影响反而最大，44%的痘痘们，因为这以为很安全的脱脂牛奶，益发茁壮茂密了。如果喝全脂牛奶，20%的痘痘们会受到激惹。科学家认为这可能是牛奶中的激素惹的祸，尽管含量些微，从食品安全的角度看，经过风险评估，认为是安全范围之内的，但无奈个体差异大，有的人就对这些许存在，选了长痘痘这样的体现形式来抗议。

最被怀疑的就是牛奶中的IGF-1，类胰岛素一号生长因子，而牛奶中丰富的酪蛋白，还可以促进人体对于IGF-1的吸收。

加拿大在对牛奶的分析报告中指出，喂养奶牛时使用rbGH，增加了牛奶中IGF-1的含量。虽然喝牛奶会增加IGF-1水平，但牛奶对IGF-1水平的贡献，和人们之间的个体差异相比微不足道，但就是人与人之间的这点差异，就可能让一些人喝了牛奶，就导致表皮过度角化和皮脂分泌增多，就长痘痘。

总之，一些人因为牛奶过敏长痘痘，一些人因为牛奶中的活性物质长痘痘。

我们自以为对牛奶很了解，其实对牛奶中的一些微量活性物质在人体中的所作所为，其实也还含有很多推测的成分。

既然有科学家提出牛奶和痘痘之间的关联性，那么本着预防为主的原则，就小心为上。鉴于个体差异巨大，建议自己认真观察一下，做个仔细的笔记，看看自己的皮肤，到底是不是和牛奶八字不合，如果确实如此，不喝就是。

痘痘也就是我们皮肤科所俗称的痤疮。它是一类毛囊皮脂腺单位的疾病，主要发生在青年时期，是由于青年时期激素水平分泌影响了皮脂腺的分泌，尤其是雄激素水平高的患者，可以出现皮脂腺分泌的活跃，在痤疮丙酸杆菌的配合下，就形成了大量的炎性丘疹、脓疱、结节甚至囊肿等反应。对于牛奶、糖果、饼干，甚至是咖啡这种甜食，它可以产生一系列激素水平的改变，从而引起痤疮。血糖的升高可以导致胰岛素产生增多，从而就影响其他的激素，使皮肤产生过多的油脂，那么这就是我们前述的油脂增多，可以引起皮脂腺的增大。皮脂腺腺导管的梗阻，就引起引起了炎性的丘疹、脓疱和囊肿。