年轻女孩如何预防脱发

你好，会引起掉头发的原因是非常多的；

有新陈代谢引起正常的生理性掉发，生理性掉发每天的掉发量一般在30-70根左右，最多不会超多100根；而且，掉落之后会有新的头发及时生长，不会导致头发稀疏的情况；

也有各种原因引起的病理性掉发，例如：电子产品辐射、不正当的护理、经常染烫、遗传原因等等；一般病理性掉发每天会掉落100根以上的头发，而且持续是时间较长，头顶头发会逐渐稀疏。

其中生理性掉发是不需要治疗的，只要采取正确的养护方法，预防脱发就可以了。

如果是病理性掉发，那么，应该根据不同的掉发阶段采取不同的治疗方法：

脱发初期：可以依靠良好的生活习惯和食疗的方法恢复。

脱发中期：可以使用生发固发的产品恢复。

脱发后期：毛囊已经闭合的时候可以采取植发来治疗。

总是掉头发怎么办？

一定要去多喝水，喝水是一种良好的保健方式，多喝水可以补充身体所缺的水分。

脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！

头冷少女一定要看过来

最大的难题来了… 就是脱发…

生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

很多脱发的方法都不是特别灵验，可以看一下人家的经验文章《 翁强亲身续发史 》

推荐一款对身体比较有益的方子

木耳清脆爽口，清炒、爆炒、炝炒都劲道十足。清爽的口感不同于大有大肉的腥腻，让人觉得清爽又不寡淡。调些鲍鱼汁让木耳入了鲜味，蔬菜特有的清新口感会越发卓越。木耳也很百搭，放点山药、青椒、鸡蛋都很好吃。清肺的佳品，时不时的来点，对身体非常有益，还能降低胆固醇。

　　步骤1：香菜，洗干净，沥干水。

　　步骤2：泡好的木耳沥干水。

　　步骤3：把香菇倒进去爆香。

　　步骤4：放上一小勺盐。

　　步骤5：放点鲍鱼汁

　　步骤6：放上一点鸡精。大火，继续翻炒。

　　步骤7：喷喷香哦。

　　1、香菇 木耳要提前浸泡。

　　2、炒的时候，建议先过趟热水。 

　　3、稍微在油锅里翻动，放上佐料即可。

预防掉发：

1.不熬夜

当代大学生熬夜似乎成了一种常态，有人彻夜打游戏，也有人沉浸于各种文献，不管你是出于玩乐还是学习熬的夜，熬夜就得掉头发，所以啊为了防止脱发还是少熬夜吧，要早睡早起才会身体好，学习更有效率。

2.调节压力

会掉头发还有一个原因那就是心理压力大，你要学会自我调节，为什么这么说呢，我们来拿事实说话，医院的实习医生基本上都可帅了，可是人到中年的好多科室主任就是秃头或地中海，所以压力也是导致脱发的一重要因素。

生发：关于生发这件事建议你可以用一些生发的洗发水，例如生姜洗发水，当然，如果你不掉发，那你的头发也是不会很少的，不必太执着于生发。

当代大学生最担心的问题之一就是脱发，想要预防脱发，我们就要先了解脱发的原因，从源头出发去解决问题。脱发原因有如下几些，看看你中招了多少：

1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等。

2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。

3．遗传自父母。

平常预防脱发也很重要，首先要避免过度的烫染头发，要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落。

第二、要注重饮食均衡，注重营养，过度的减肥或者偏食会使营养不良，导致头发一些色素的合成，以及最基本的蛋白不能正常的合成，会使得头发容易脱落，发质不健康。

第三、要注意正确的洗发，洗发的时候不要用力，否则会使得头发牵拉脱落，选择适合自己的洗发水。

第四、女孩子不要把头发扎得过紧，过紧也会导致牵拉性脱发。

第五、要作息规律，饮食尽量清淡，否则会导致头皮皮脂溢出旺盛，记忆性皮炎也会出现突发。