喝浓茶对身体有哪些好处

喝茶，一直都是中国人的传统，随着时代的变化，人们对茶的喜欢不仅仅是品尝，如今更有茶艺专业、茶文化课程。空闲的时候，邀请朋友去茶馆里喝杯茶，聊聊天，趣味颇多。有些偏爱浓茶，越喝越有兴趣。但是喝茶越浓真的越好么？

喝茶越浓越好么？茶水就好比咖啡，喝过之后可以起到提神、醒脑的作用。这是因为茶叶中含有茶碱、维生素、鞣酸，还有人们经常听说的咖啡因，而咖啡因的主要作用就是促进新陈代谢、让大脑兴奋的物质。其中的维生素和茶碱可以预防血管硬化。所以，通过了解茶叶所含的物质可以发现，喝茶对人体是有好处的，但这也仅仅是适当的饮用清淡茶水，如果长期饮用很浓的茶水，对心脏、血管都有一定的伤害。

喝浓茶对身体的影响：

第一：心脏血管

茶水越浓，所含的咖啡因就越多，人体摄入太多的咖啡因会导致心率加快，如果本身心脏供血就不太好的人喝了大量浓茶，反而会增加危险，加重病情。而且体内的咖啡碱堆积太多，也会影响到神经系统功能，比如情绪波动大，头疼，容易疲劳，神经紧张等等，时间长了对心血管系统也会造成损伤。

第二：贫血

茶叶中的鞣酸进入体内会和三价铁形成不溶性的沉淀，从而影响身体对铁元素的吸收。尤其是饭后喝茶，食物中的铁元素不易吸收，直接排出体外。人体所需的大部分铁元素都是从食物中摄取，长时间缺失，就容易导致贫血。

第三：骨质疏松

茶水中的咖啡因会促使尿钙排泄，导致骨质疏松。很多老年人特别喜欢喝茶，平时饮用淡淡的茶水还好，饮用太浓的茶，容易增加排尿量，造成部分钙物质流失，这也是老年人产生骨质疏松的重要原因之一。

第四：便秘

浓茶导致便秘，大概很多人不太了解。茶叶中的茶多酚可以收敛肠胃黏膜，茶水越浓，茶多酚含量越高，收敛性就会越强，降低肠胃蠕动，出现消化不良的现象，大便在肠道中停留的时间越长，水分越少，容易干结，最后形成便秘。

第五：影响吸收营养

大量喝浓茶就会增加尿量，排尿时体内的维生素、镁元素、钾元素也会流失一部分，且茶叶中的鞣酸易和蛋白质、铁离子结合，让营养不能被正常吸收。因此，营养不良的人，更不是喝浓茶。

综上所述，适量喝茶的确对身体有一定好处，但是过量喝茶、喝浓茶对身体也会造成伤害。所以喜欢喝茶的人应该更讲究正确的方式方法，比如泡茶时，茶叶不要放太多，一般2-6克左右即可。再比如，泡茶的温度和时间要控制好。真正爱喝茶、会品茶的人，即便是淡淡的茶水，也能品出其中的芳香，口感清新的茶水，更是让人喜欢。

中国人喜欢喝茶是自古以来就流传下来的习惯，近年来，大家除了喝长长的茶叶，还会去喝一些花茶来养生。茶叶对于人体有非常多的好处和作用，它有非常多的营养物质，具有降血糖，预防老年痴呆助消化的作用。但是茶叶虽好，如果喝的不正确也会对身体健康产生不好的影响。

1、降低血糖。患有高血糖或者糖尿病的人平时可以多喝茶叶来降血糖，因为茶叶中的一些物质能够减少血糖的来源，促进糖类的新陈代谢。

2、预防老年痴呆。现在的很多人都喜欢喝茶，中国人喝茶也有好几千年的历史了，经常喝茶能够有效的预防老年痴呆，能够改善老人的记忆力，并且还能够保护大脑的细胞，帮助延缓大脑的机能退化。

3、减肥。茶叶中含有咖啡碱这种物质，能够提高身体中胃液的分泌，帮助消化，并且还能够增强脂肪的分解，所以经常喝茶的人能够防止脂肪在体内沉积，有一定的减肥效果。

1、喝茶太多会引起胃病。有些人习惯性的喝茶，并且习惯性的喝浓茶，喝多了之后可能就会出现身体不舒服的情况。因为浓茶喝多了之后会稀释胃酸，让胃酸不能够消化正常的食材，从而导致患者出现消化不良和腹胀、腹痛的症状。

2、喝茶太多会使身体的营养流失。如果每天过量饮茶的话，会增加人体排泄的次数，从而导致身体里的营养也跟着一起流逝。

3、引起血压升高和心力衰竭。一般情况下高血压的患者是不适合喝茶的，因为浓茶中具有咖啡因会使人体的血压升高，并且浓茶进入了人体的血管之后，可能会加重心脏的负担，让人出现胸闷心悸的症状。

长期喝浓茶，对身体有什么危害？

适量饮茶有益健康，长期饮用浓度高的茶水则对身体有害。

喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益。

茶叶中含有大量鞣酸，人若经常喝浓茶，鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血。

饭后饮浓茶的危害更大。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，饱餐后食物尚在胃中，此时喝浓茶，鞣酸更容易和铁结合，阻碍铁的吸收。对于已经患有缺铁性贫血的人来说，更应少喝浓茶。

过多饮用浓茶，胃黏膜被茶碱等反复刺激，也容易引起胃炎及溃疡等，同样可能会引发肿瘤。

扩展资料：

喝茶不仅要因人而异，还应讲究季节和时令，不同季节也应选择不同的茶。

一，春夏季节多喝绿茶。

绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

二，秋天最该喝青茶。

青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。

三，冬天喝最适合黑茶

熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。

冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

参考资料来源：人民网－“养生茶”喝错不养生喝茶要因人因时而异

参考资料来源：健康报网－常饮浓茶烫茶可能惹癌上身

参考资料来源：健康报网－长期喝浓茶小心贫血

在生活中适当的饮茶对身体来说有一定的好处，但是如果经常喝浓茶，会产生非常多的危害。主要有以下几个方面。

首先，浓茶会对人体的器官造成一定的危害。在茶叶中含有一定的咖啡因，如果长时间的饮用浓茶会导致咖啡因摄入过量。咖啡因这种微量元素，会对人的精神产生一定的刺激作用，这也是有些人喝了茶叶之后会很兴奋，睡不着觉的主要原因。这样一来对于我们的心脏来说，也会有一定的影响。因为当我们的神经处在兴奋的一种状态时，会使我们的心率发生一定的变化，主要表现为较正常情况下心率要高。而对于心脏本身就有一定疾病的人来说，饮用过量的浓茶会对心脏产生更加严重的危害，特别像是一些“冠心病”患者更要注意这一点，不能够喝太多的浓茶。

其次，饮用过量的浓茶会对我们的消化系统产生一定的影响。我们的消化系统与胃部有着直接的联系，如果过量的饮用浓茶的话，会导致我们的胃酸分泌的比正常情况下要多。因此便会造成我们的消化系统出现一定的问题，最常见的情况就是会出现胃部的不适以及肚子的疼痛等等。

与此同时，还有一类人是不可以过量饮用浓茶的，主要是针对一些女性。最主要的原因还是在于女性每月都会有例假，而在例假期间会存在失血这种情况，浓茶饮用过多的话会造成女性贫血的这种情况。其次，是针对一些哺乳期的女性。因为在这个时期女性还需要用母乳喂养自己的孩子，通过母乳喂养的这种方式婴儿饮用了含有咖啡因的东西会对孩子的成长产生一些不利的影响。所以处在孕期的妇女一定要注意不能饮用过多的浓茶。

饮茶有益于健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好。恰恰相反，常饮浓茶害处多于好处常饮浓茶的主要害处在于：

1．浓茶中的含氟量偏高。长期饮过浓的茶，易引起龋齿，使牙齿表面沾上一层釉黑色。
2．常饮浓茶，会使神经系统产生强烈的兴奋作用使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

3．经常饮浓茶，人体摄入过多的咖啡碱，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖。
4．常饮浓茶易伤骨。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，时间长了便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

适量饮茶有益健康，长期饮用浓度高的茶水则对身体有害。喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益。茶叶中含有大量鞣酸，人若经常喝浓茶，鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血。饭后饮浓茶的危害更大。

因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，饱餐后食物尚在胃中，此时喝浓茶，鞣酸更容易和铁结合，阻碍铁的吸收。对于已经患有缺铁性贫血的人来说，更应少喝浓茶。过多饮用浓茶，胃黏膜被茶碱等反复刺激，也容易引起胃炎及溃疡等，同样可能会引发肿瘤。