怎样的洗脸方法对皮肤比较好

　　怎么洗脸最能美容

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　　专家说，最好是采用温水和冷水交替的方法。温水清洗面部后，涂抹洗面奶，按摩清洁后，用温水将洗面奶洗去，然后再用冷水冲洗面部。这样不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

　　很多人都知道这样一句话：“冷水脸，温水牙，热水脚。”其中的冷水脸是指用冷水洗脸不仅能抗感冒，还能健美肌肤。但是，专家却要提醒大家，洗冷水脸未必能美容。

　　解放军304医院皮肤科的邹先彪博士认为，首先，冷水的确对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤却会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

　　其次，人的皮肤会因季节的不同而产生变化。例如，在夏天是油性皮肤，则冬天就变成中性皮肤，而夏天是中性皮肤的则冬天可能就会成为干性皮肤。因此季节不同，人的肤质会变化，洗脸的水温也应有所不同。 再次，即便是已经有了用冷水洗脸的习惯，也应该先了解冷水洗脸并不适用于所有人。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，使毛孔收缩，则无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

　　正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。合适的水温应在40℃左右，略高于皮肤温度，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

　　邹博士建议洗脸最好是采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部后，涂抹洗面奶，按摩清洁后，用温水将洗面奶洗去，然后再用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

人人每天都要洗脸，但是，怎样洗脸才能使面部皮肤青春永驻呢?这里是大有学问的。
1、不要用毛巾直接在脸上搓洗
对我国部分地区调查发现，南方人习惯把香皂抹在毛巾上，用毛巾搓脸。这样时间久了，有损于皮肤。而北方人用手将香皂或洗面奶轻轻地抹在脸上，用手洗脸，再用手撩水洗净、擦干。皮肤科专家认为，在这一方面，南方人应该向北方人学习，不要用毛巾直接在脸上搓洗。
2、不要把香皂或洗面奶残留在脸上
每次洗脸一定要用清水将香皂或洗面奶清洗干净。有人喜欢香皂或洗面奶的香味，专门洗到八九成而不冲干净，这是要不得的习惯。
3、要用温水洗脸
洗脸水的适宜温度为18℃—30℃。经常用低于lO℃的冷水洗脸，会使面部血管收缩，毛孔关闭，阻碍皮脂腺的分泌；而过热的水，又会使皮肤松弛。
4、要经常采用冷热水交替的洗脸方法
洗脸时，要先用冷水洗，再用热水洗，最后用冷水洗，洗完后抹上润肤霜，用手指轻轻按摩皮肤。长期坚持这种洗脸方法，对于保护皮肤非常有利，这样做不仅能使皮肤光洁、白皙，而且又富有弹性。
5、美容洗脸法
(1)用淘米水洗脸。用澄清的淘米水洗一遍，再用清水洗净。此法适用于油性皮肤。
(2)牛奶水洗脸。每天喝完鲜牛奶后，用少许清水将奶瓶冲洗一下，倒在手心里，涂在脸上，片刻后用清水冲洗。
(3)酸水洗脸。向洗脸盆中滴几滴醋，加清水搅匀，用这种酸水洗脸可使皮肤保持一定的酸性，使皮肤不脱水，变得滋润，减少皱纹。
(4)豆腐擦脸。经常用小块豆腐擦脸，干后洗去，能保护皮肤，防治痤疮。

我先来说说啊第一：洗脸前先洗手至关重要每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。第二：洗脸奶充分起泡，按摩要轻，重点部位要避开因为我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大，用力过大会长角质层。洗脸按摩手法：额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意。鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖，鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下；眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。第三：洗多少遍视自身情况而定如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。尽信美容专家，不如问自己，自己是不是舒服？自己是不是觉得专家的方法有效？习惯做法：1.一般情况下早晚各一次，严冬一次，炎夏三次2.外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍3.春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶，保湿最重要。第四：清洁用温水洗后用冷水，冷热交替反复为脸部做运动用温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔，最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。第五：决不用热水洗脸不是给脸部皮肤做桑拿，温水和热水最大的区别在于，温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度，而热水却直接导致毛孔粗大！第六：尽量使用流动的水冲洗脸部洗面奶时，一定要用水把手洗干净了，再拧开水龙头，用手勺流动水往脸部冲。第七：冲洗用水，不用手和毛巾除了洗面奶必须用手按在脸上，把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器吧，尽量不多用手何毛巾，必须用手那动作一定要轻柔！第八：擦脸用全棉干毛巾洗脸后用柔软、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上，让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。第九：毛巾使用守则1.毛巾必须每周洗一次，打满肥皂，把它当成几年没洗过用力搓洗，然后用清水冲洗干净。2.有条件的话，最好洗完了再煮一煮。拿个专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就可以了。3.把毛巾晒干，阳光里的紫外线可以杀菌。4.使用时经常换面。5.有条件，所有毛巾按用途统统分开使用。|||据说是应该从下往上慢慢洗起这样的话才能彻底清洁毛孔哦呵呵还有就是用温水比较适合貌似我一直是用冷水的也没有什么不良反应|||别诧异！调查显示，80%的女性不会正确洗脸。皮肤科专家告诉我们，很多皮肤问题都是由于洗脸方式不正确引起的。如果不能彻底清洁皮肤，清除毛孔中的油脂和污垢，后面的所有保养品就都成了表面功夫，不但不能被皮肤彻底吸收，保养品还成了毛孔中细菌孳生的养分，引起痘痘大爆发。在洗脸上多花一些心思，你就可以轻松解决令你困扰已久的皮肤问题。　　Wrong：夏天一到，脸上出的油都能炸鸡蛋了，忍不住多洗几次脸，说不定还能少长些痘痘。　　Right：一天最多3次　　即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次。过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。　　Wrong：热水能够溶解皮肤表面的油脂，洗得更干净。　　Right：温水洗脸冷水收敛　　热水虽然洗得干净，但也溶掉了皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水紧绷，其实洗面奶的清洁力已经足够了。最佳的洗脸方法是用温水洗脸，使毛孔张开，清除其中的污垢，然后用冷水冲洗，收缩毛孔。　　Wrong：今天只画了淡妆，懒得用卸妆油了，用洗面奶多洗几遍就好了。　　Right：妆不可不卸　　卸妆步骤非常重要，千万懒不得。除非使用注明可以卸妆的洗面奶，否则一定要用卸妆产品卸干净。　　Wrong：毛孔里的脏东西怎么也洗不干净，用洗脸海绵用力擦一擦才洗得干净。　　Right：不要用海绵用力摩擦皮肤　　洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。洗脸海绵的作用是打出丰富的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。　　Wrong：新买的洗面奶真是好用，早晚都用这一支。　　Right：洁面产品早晚要分开　　早晚皮肤状态不同，最好选用两款不同效果的洁面产品，早上用清洁力较弱的，晚上用清洁效果强的产品。　　Tips：正确的洗脸方法　　1.用温水充分打湿面部。　　2.挤出适量的洁面产品，加水打出丰富的泡沫。　　3.把泡沫涂在脸上，按着T区、U区、脸颊的顺序清洗，在容易出油的部分可以适当打圈按摩，浮出毛孔中的污垢。　　4.用大量清水冲洗干净，至少泼20次水，才能彻底洗掉洁面产品。　　5.用干净柔软的毛巾吸干水分。|||人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。她说，皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，导致上述王小姐的症状，且恢复起来很慢。　　如何洗脸要根据人的肤质和年龄　　少年儿童的皮肤一般很娇嫩，既没有风吹日晒的经历，也没有过多皮脂，因此没必要像成人一样用香皂、洗面奶，更没必要使劲搓洗。人到了青春期，皮脂分泌开始增多，且户外活动增加，就要根据肤质选择适合的护理品了。油性皮肤，应选择偏碱皂；中性皮肤，选中性皂；干性皮肤，选择中性皂，或者干脆不用香皂。需要注意的是，选香皂和洗面奶不能根据起不起泡沫判断其酸碱性，必须看产品说明。　另外，洗脸一般每天2次就足够了，除非特别脏。有的人脸部出油多，就一天洗好多次，以为这样就能抑制出油了，其实是错误的。这是因为油脂分泌存在一个负反馈，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更多油脂。洗脸的水温也要因肤质而异。油性皮肤可用35―38摄氏度的温热水，且在用温水洗后再用凉水冲一下；干性和中性皮肤则要选择温凉水。　　有的人洗脸喜欢用毛巾或者海绵、海藻搓。其实，洗脸不提倡用这些工具，最好只用手，即使用工具也不要特别用力。她强调，如果长了痤疮，就更不能用工具搓，以免把炎症丘疹搓破，加重感染。而应该用温热水和偏碱性皂，用手洗脸。关于洗脸时的手法，最好是由里向外，垂直于皱纹，平行于肌肉的方向。|||第一步：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第二步：使洁面乳充分起沫无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。第三步：轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。第四步：清洗洁面乳用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。第五步：检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。第六步：用冷水撩洗20下最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。

洗脸是保养皮肤的第一步。洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大，于是沉积在皮肤上的灰尘、泥垢、油渍和汗渍等就被洗掉。洗脸时轻轻搓擦，不仅能够促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善皮肤张力，并使之得到滋润。但搓擦时应注意要自下而上，由中央向外部顺着肌肉生长的方向均匀用力。因为由于地心吸引力的作用，我们整个人体包括脸部的皮肤都在被日复一日地向下拉，天长日久，皮肤和肌肉便都会逐渐松弛，甚至改变了原有的脸型，所以洗脸时就要将皮肤向上推，决不能再向下。
我们每天都要洗脸，但大多数人洗脸的方法是不正确的。洗脸使用的洁肤品主要有香皂、洗面奶和清洁霜。
香皂的碱性较大，清洁效果显著，但对皮肤有一定的刺激，宜用于油性皮肤。当皮肤不干燥、不带妆或已卸妆后，可选用香皂，其具体方法是:先用香皂清洗双手，然后用清水湿润面部，把香皂擦在手掌上，揉搓起泡沫，将泡沫抹在面部，以洗脸动作轻轻揉洗面部，用清水洗净面部。
洗面奶性质温和，其碱性小于香皂，但清洁效果仍良好。具体使用方法是:先用温水湿润面部皮肤，将洗面奶涂在前额、鼻部、下巴及两颊处，然后均匀抹开，用指腹在面部打圈揉洗皮肤，用清水将洗面奶清洗干净。
清洁霜的主要成分为矿物油，常用于卸妆，尤其对油性化妆品及毛孔中的污物清洁力强。使用方法为:将清洁霜薄薄涂于皮肤上，用指腹轻轻揉搓皮肤，使污物溶于清洁霜中，用纸巾或棉片将皮肤擦净，拍化妆水中和油性，或用香皂、洗面奶清洗皮肤。
洗脸时应选择软水如自来水、雨水和雪水，井水、泉水等硬水不能使用。因为硬水中含有的某些物质会伤害皮肤，香皂不易起泡沫。如果只有硬水，可以先将硬水软化然后再使用。方法是:将生水煮沸1小时后澄清，或将半杯牛奶(一撮食盐也可以)溶在1升水中。
洗脸水应选择40℃左右的温水。温水洗净之后，可以将冷水拍到脸上，使面部温度降低，毛孔收缩，以增强皮肤的弹性。洗脸之后，一定要擦干，否则面部的水会自行蒸发，致使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮，并出现裂口和皱纹。擦干时，不可用毛巾用力擦脸，应该用双手轻轻拍打面部肌肤，然后用吸水性强的毛巾轻轻覆盖在脸部，吸去水分。