我还能得到健康的恋爱吗

　　1、树立正确的恋爱观

　　(1)提倡志同道合的爱情。

　　在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情
　　趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业和**的有机结合。

　　一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－恋人这一线
　　索发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能
　　降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。

　　(2)摆正爱情与事业的关系。

　　大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用
　　于谈情说爱而放松了学习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。当女大学把爱情
　　视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。
　　当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易
　　失去被爱的理由。

　　(3)懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。

　　理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为
　　了被约束；相互信任是自信的表现，自己都不想信自己值得别人去爱的人，别人会
　　全心全意爱他吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基
　　础。

　　2、发展健康的恋爱行为

　　(1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自
　　己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要
　　无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。

　　(2)恋爱行为要大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与
　　紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期要注意行为举止的检点。有的
　　人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。

　　(3)亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理
　　效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与
　　尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。

　　(4)恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。不要拿自身的优点去比较对方的不足
　　，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都
　　可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。

　　(5)善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面要注意克制和调
　　节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，
　　把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。

　　3、培养爱的能力与责任

　　(1)迎接爱的能力。包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在
　　理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是
　　个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接
　　受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行
　　事，或是无从把握。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋
　　爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。就应对自己对他人对万事保
　　持敏感和热情，就应主动关心他人，热爱他人。当别人向你表达爱时，能及时准确
　　地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心
　　理扰乱。

　　(2)拒绝爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要
　　注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因
　　为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去
　　对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，
　　但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德
　　情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和
　　自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。

　　(3)发展爱的能力，培养爱的责任。前苏联著名教育家马卡连柯说：“爱的力
　　量只能在人类非**的爱情素养中存在。他的非**的爱情范围愈广，他的**也
　　就愈为高尚。”发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛
　　意义上的爱。我们的亲人、同学、朋友、祖国和人民，都值得我们去热爱。发展爱
　　的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地
　　化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸
　　福美满的婚恋。

　　4、提高恋爱挫折承受能力

　　大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在
　　所难免的。前面所提到的单相思、爱情错觉、失恋等等恋爱心理挫折对大学生的心
　　理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可
　　能造成不良后果

1、树立正确的恋爱观
(1)提倡志同道合的爱情。
在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业的有机结合。
(2)摆正爱情与事业的关系。
大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。当女大学把爱情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由。
(3)懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。
理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束;相互信任是自信的表现，自己都不想信自己值得别人去爱的人，别人会全心全意爱他吗?责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。
2、发展健康的恋爱行为
(1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美
(2)恋爱行为要大方。
(3)亲昵动作要高雅，避免粗俗化。
(4)恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。
(5)善于控制感情，理智行事。
3、培养爱的能力与责任
(1)迎接爱的能力。
(2)拒绝爱的能力。
(3)发展爱的能力，培养爱的责任。
4、提高恋爱挫折承受能力
大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。前面所提到的单相思、爱情错觉、失恋等等恋爱心理挫折对大学生的心理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。

我觉得重要的是确立正确的恋爱观念。恋爱是相互真心喜欢对方，是建立在感情基础上的，不能只以性为目的

真诚，平等，互助。相互的关爱，不是一味的索取，也不是单一的付出。

多和对方沟通！！！！！

在恋爱的时候不要过分的依赖对方，不要只花对方的钱，两个人的经济要独立，先要懂得自尊自爱。

就是要自生自爱，学会尊重他人的恋爱观念，千万不能选择插足，让自己能够拥有一个幸福又健康的恋爱。

恋爱是两个人的事情，在恋爱中，一定要清楚每个人都有自己独立的人格，也有自己的生活方式，不要用自己的观念去强求对方跟你一样的生活方式和观念。做到理解对方的想法和处事为人，是给到对方私人空间的最好方式，也是最融洽的恋爱关系。

首先就是要端正心态，树立平等的恋爱观，不要总觉得爱情里男人必须先付出或者付出更多；其次就是不攀比，别人的男朋友再好也不是你的，珍惜自己的眼前人才是最重要的。

尊重
一段健康的恋爱关系的基础，是相互尊重。相互尊重的人，会为对方感到自豪。他们相互接受、相互喜欢真实的对方。他们相互倾听、重视对方的想法和意见。

问一问自己，你和爱侣是否相互尊重。

· 你们是否会经常倾听对方的想法和感受？
· 你们是否把对方当做朋友？
· 你们是否为对方感到自豪？

如果你对以上问题的回答都是肯定的，那么你们的恋爱关系中就有着尊重，这对于你和你们的恋爱都是好事。

缺乏尊重，关系会变得很伤人。有很多人以为只有打人一巴掌或一拳才会伤害人，但是侮辱和无礼的言语同样会伤害人。它伤害的是我们的自尊——即我们对于自己的感受。

你的爱侣是否：

· 让你感觉自己很丑、很傻或者不自信？
· 说过没有了他/她，你什么也干不成？
· 说你疯了或者很蠢？
· 忽略或者取笑你的感受和想法？
· 取笑你的家人、朋友、工作、收入、邻居或者信仰？

如果你对以上某个或者几个问题的回答是肯定的，那么你的爱侣就是不尊重你。

诚实和信任
诚实与信任在所有人际关系中都非常重要。人们通过交谈、倾听、守信、尊重各自的感受以及一起享受乐趣来建立信任。当我们信任某个人，我们知道那个人是值得信赖的。在与你信任的人互相分享想法和感受时你会感到安全可靠——这会让你们关系更紧密。在一段健康的恋爱关系中，双方都会说实话，即使有的实话很难说出口。

一段缺乏信任的关系则会产生问题。这会造成担忧和嫉妒。嫉妒是正常的感受——所有人都会有时候感觉到嫉妒。但是，感受虽然难以控制，行为却是可以选择的。有的人在受到嫉妒的煎熬时，就会变成控制狂。而控制狂的行为则会破坏人与人之间的相互信任。当我们信任自己的爱侣，我们会对这段关系充满信心，不大会觉得嫉妒，即使嫉妒也不会有过分的行为。

问一问自己，你和爱侣是否相互诚实和信任。

· 你们俩是否都敢说实话，而不会感到担忧？
· 无论谁犯错后，是否都勇于承认？
· 你们是否理解和接受对方对于友谊和亲情的需要？
· 你们是否都确信对方对自己的爱？
· 你们是否信任对方的决定？

如果你对这些问题的回答都是肯定的，那么你们的关系中就有着诚实和信任，这对你和你们的关系都是好事。

健康的恋爱关系的特征
没有哪段恋爱可以在任何时候都完美无缺，但是在一段健康的恋爱关系中，双方会在大部分时间对这段关系感到满意。健康的恋爱关系具有六个基本的特征：

· 尊重
· 诚实
· 信任
· 公平
· 平等
· 沟通良好

而一段不健康的关系则会缺少以上的部分特征，甚至是完全没有这些特征。

怎么知道自己的恋爱关系是否健康？
在一段健康的关系里，双方都会考虑对方的需要，做出妥协，让大家都快乐。要了解一段恋爱关系是否健康，最好的方法就是回想一下，你的爱侣大部分时间给你怎样的感觉。

· 你的爱侣是否大部分时间都让你感到安全和受到关爱？如果是，那么你们的关系很可能是健康的。
· 你的爱侣是否大部分时间都让你感到难过、害怕，或者自责？如果是，那么你们的关系很可能是不健康的。

但是，没有什么关系是完美的。有时候，甚至是健康的恋爱关系也会遇到一些不健康的时刻。恋人们可以共同努力，改善你们的关系，但是如果不健康的情况经常、持续发生，那么这段关系就有可能是不健康的。如果你发现自己身处不健康的恋爱关系，那么就应该考虑结束它了。

现在让我们深入探讨一下健康关系的六个特征。这可以帮助你思考自己的恋爱关系是否健康。

尊重
一段健康的恋爱关系的基础，是相互尊重。相互尊重的人，会为对方感到自豪。他们相互接受、相互喜欢真实的对方。他们相互倾听、重视对方的想法和意见。

问一问自己，你和爱侣是否相互尊重。

· 你们是否会经常倾听对方的想法和感受？
· 你们是否把对方当做朋友？
· 你们是否为对方感到自豪？

如果你对以上问题的回答都是肯定的，那么你们的恋爱关系中就有着尊重，这对于你和你们的恋爱都是好事。

缺乏尊重，关系会变得很伤人。有很多人以为只有打人一巴掌或一拳才会伤害人，但是侮辱和无礼的言语同样会伤害人。它伤害的是我们的自尊——即我们对于自己的感受。

你的爱侣是否：

· 让你感觉自己很丑、很傻或者不自信？
· 说过没有了他/她，你什么也干不成？
· 说你疯了或者很蠢？
· 忽略或者取笑你的感受和想法？
· 取笑你的家人、朋友、工作、收入、邻居或者信仰？

如果你对以上某个或者几个问题的回答是肯定的，那么你的爱侣就是不尊重你。

诚实和信任
诚实与信任在所有人际关系中都非常重要。人们通过交谈、倾听、守信、尊重各自的感受以及一起享受乐趣来建立信任。当我们信任某个人，我们知道那个人是值得信赖的。在与你信任的人互相分享想法和感受时你会感到安全可靠——这会让你们关系更紧密。在一段健康的恋爱关系中，双方都会说实话，即使有的实话很难说出口。

一段缺乏信任的关系则会产生问题。这会造成担忧和嫉妒。嫉妒是正常的感受——所有人都会有时候感觉到嫉妒。但是，感受虽然难以控制，行为却是可以选择的。有的人在受到嫉妒的煎熬时，就会变成控制狂。而控制狂的行为则会破坏人与人之间的相互信任。当我们信任自己的爱侣，我们会对这段关系充满信心，不大会觉得嫉妒，即使嫉妒也不会有过分的行为。

问一问自己，你和爱侣是否相互诚实和信任。

· 你们俩是否都敢说实话，而不会感到担忧？
· 无论谁犯错后，是否都勇于承认？
· 你们是否理解和接受对方对于友谊和亲情的需要？
· 你们是否都确信对方对自己的爱？
· 你们是否信任对方的决定？

如果你对这些问题的回答都是肯定的，那么你们的关系中就有着诚实和信任，这对你和你们的关系都是好事。

没有诚实和信任的恋爱关系会让人不快乐。其中一方会怀疑对方的爱和承诺。

你的爱侣是否：

· 为了逃避责任而对你撒谎？
· 有自己不可告人的秘密？
· 说过：“如果你真的爱我就不再需要其他的朋友”，或者“你有外遇了，是不是？”。

如果你对以上某个或者几个问题的回答是肯定的，那么你的爱侣就是不信任你。

公平和平等
在一段健康的恋爱关系中，双方会相互公平对待，平等相处。不应该由一个人主导这段关系——而是双方都“说了算”。双方都应该感到自己的个人需要得到了重视。双方在做决定的时候都是平等的，都愿意妥协。在健康的恋爱关系中，每个人都敢于承认错误，并且能够得到对方的原谅。

任何恋爱中都会出现双方意见不一致的时候。爱侣各自有不同的观点和需要，是正常的。当爱侣相互之间公平对待时，他们会重视对方的意见，会努力满足对方的需要。在健康的恋爱关系中，当发生异议的时候，大家会“公平地论辩”。也就是双方都会倾听和尊重对方的观点。

问一问自己，你和爱侣是否做到了相互公平对待，平等相处。

· 你们都能轻松地说出自己想要什么吗？
· 你们是否觉得自己的需求通常都能得到满足？
· 你们是否总是共同做出重大的决定？
· 你们是否都会做出妥协？平等地妥协？

如果你对以上问题的回答都是肯定的，那么你们的关系中就有着公平和平等，这对你和你们的关系都是好事。

没有公平和平等，关系就会因愤怒受到伤害。没有人永远正确——也没有人总是错的。而且，不应该总是由一个人说了算。

你的爱侣是否：

· 在出问题的时候，总是归咎于你？
· 引导你对你自己的错事感到内疚？
· 对你的时间安排了如指掌？
· 要求你必须得到他的允许才可以做某些你想做的事？
· 忽视你的需要和愿望？
· 强迫你做你自己不喜欢的事？
· 随时打听你的行踪，例如是在上学、工作还是在家？
· 你们俩之间，主要由他/她说了算？
· 想控制两个人的金钱？

如果你对以上某个或者几个问题的回答是肯定的，那么你们的关系是不公平、不平等的。

良好的沟通
良好的沟通对任何关系都是重要的。沟通的渠道多种多样，例如面谈、打电话、发邮件或者短信。沟通不只是通过文字——身体语言也可以表达很多内容。

在健康的恋爱关系中，双方在沟通的时候会感到很舒服，能放心分享各自的想法和感受。恋人会认真倾听对方的想法和感受。即使你遇到烦恼不开心，你相信、也指望你的爱侣会倾听、帮助你。

问一下自己，你们的关系是否建立在良好的沟通上。

· 你们是否能够很轻松自在地相分享各自的想法和感受？
· 你们是否会在倾听对方说话的时候，一般不会随意打断或者批评对方？
· 你们能否共同解决问题、消除分歧？

如果你的回答都是肯定的，那么你们的关系中就有着良好沟通，这对你和你们的关系都是好事。

没有良好的沟通，可能会出现很多误会。

你的爱侣是否：

· 拒绝和你谈论有关你们的关系？
· 拒绝和你谈论各自的感受和烦恼？
· 不让你说出你自己的想法？
· 对你大喊大叫？
· 拒绝抽时间和你在一起？
· 对你沉默？

如果你对以上某个或者几个问题的回答是肯定的，那么你们就存在着沟通问题。

心态最重要