老一辈人提倡用铁锅做饭，现在的很多像麦饭石锅、无烟锅等与铁锅相比，到底哪一种锅对人体好处更大

麦饭石锅，相对来说麦饭石锅更好用一些的，不粘锅等优势让很多家庭都开始选择使用。

铁锅是我国的传统厨具，不含其他化学物，不会氧化，导热快，做大锅菜熟得快，但是容易生锈，尽量不要煮汤，熬药，盛菜过夜，以免锅表面保护其不锈的食油层消失。

麦饭石锅是一款比传统锅具有更多作用的炒菜锅，麦饭石散发出的天然矿物质能够吸收自来水中的氯，并清除水中漂白粉的味道，将自来水矿化为可口的矿泉水。由于麦饭石多孔，可作除臭剂使用。

麦饭石锅使用注意事项

1、使用时用洗洁精轻轻地擦拭一遍后使用第一次使用锅，应在锅表面涂一次食用油，以达到省油和保护涂层的作用。 

2、不能长时间空锅加热，否则锅会出现斑纹，缩短锅的寿命。 

3、加热后本锅处于热状态，注意不要烫伤，特别是要放在小孩接触不到的地方。 

4、不要在锅内长时间的存储盐分过大的食物，会腐蚀锅底。

以上内容参考  百度百科-麦饭石锅、百度百科-铁锅

在很多时候会听到老年人说铁锅做饭好吃，而其他锅虽然一样的做饭但是并没有太多的味道，其实也有这个说法，但是两者做饭并没有太大的区别，铁锅只是做饭的一种工具，并没有增加多少额外的味道，那么铁锅和麦饭石锅比较究竟哪个更好呢？下面就给大家简单分下吧！

其实传统铁锅做饭好吃只是一些老年人对铁锅的眷恋，而且由于铁锅做饭和麦饭石锅做饭的环境存在一定的差异性！因为传统铁锅大多都是在地锅当中使用的，而地锅做饭并非是用天然气或者电磁炉做的，而是大家常见的干柴！而干柴做饭火候虽然不均匀，但是比着燃气做饭更加有味道一些。另外铁锅做饭的话会掺杂一些铁元素到饭菜当中，所以很多人认为铁锅做饭比较好吃！

其实如果铁锅做饭和麦饭石锅做饭如果放到燃气或者电磁炉上面是没有多大的区别的，而在日常的时候麦饭石锅相对于铁锅更加方面一些，因为麦饭石锅上面往往存在一些涂层，这些涂层在做饭的时候不会让食物轻易沾在锅底，这样在做饭的时候就十分方便了，而在吃完刷锅相对来说也比着铁锅比较方便一些，因此很多省时间的人群都是比较喜欢用麦饭石锅！

而铁锅虽然容易粘锅，但是在使用铁锅的时候却能将铁锅当中的铁元素炒菜融入到饭菜当中，这时经常使用铁锅的用户基本上不用考虑缺铁的危险了！不过铁锅在维护上比较麻烦，做饭的时候需要考虑油量的多少，而在刷锅的时候也要将水清理干净，不然铁锅会因为水而生锈！

其实铁锅和麦饭石锅的差距并不大，相对来说铁锅做饭比较麻烦一些，但是对于铁元素却能很好帮助人体吸收！

当然还是传统的铁锅用起来健康。铁锅传热快，炒东西够火候，还可帮人补点铁元素。

我们家的锅碗瓢盆，每天都让我打开。既然你要煮米饭和炒菜，那么炒锅是必不可少的。由于厨房用具几乎每天都要用到，所以选择一个好的炒锅是非常重要的。什么样的炒锅对你的健康有好处？那么我就具体的给大家说说，看完之后相信大家一定有自己的选择。

我们先谈谈铁锅：

铁锅的原料是金属铁。铁锅是生活中常见的炊具。它还可以耐热、耐高温，而且很容易掌握热量。铁锅虽然容易生锈，但仍是家庭生活的首选。铁锅价格便宜，铸造工艺相对简单，使用方便。溶于铁锅中的“铁”很少被人体吸收和利用。补铁的效果不如吃猪肉，补血也不可靠。

铝锅：

与铁锅相比，铝具有较强的传热能力，轻巧美观。因此，铝锅也受到人们的欢迎。但是，如果人体摄入过多的铝，可能会影响骨骼和神经系统的健康。为了减少铝的摄入，我们应该尽量减少使用铝锅、铝器皿和铝箔。使用时，避免含有酸性食物，如番茄、醋等。

不锈钢锅：

不锈钢是一种由铁和其他金属混合而成的金属。它通常含有10%-30%的铬。

年轻的时候，我们可以说平平安安的锅是白铁做的，我们可以把它叫做不锈钢。而且不锈钢锅比普通钢更耐用，耐腐蚀性好，强度高。相对价格很贵。然而，不锈钢锅会沉淀锰，从而导致帕金森氏症。我国对不锈钢制品中锰的迁移水平有严格的规定。只要产品合格，就不会造成健康损害和帕金森氏症。

以上是几种常见的炒锅介绍，我家现在用的是不锈钢锅，做菜还不错，而且烟也少了很多。

炒菜当然是铁锅好，不锈钢也行，千万不能用铝锅，以前有新闻报道说铝锅有毒，县体啥道理，普通老百姓说不清楚，因为我们不是专家。

炒菜用铁锅最好。

合格的铁锅采用生铁制成，一般不会含有其它化学物质，也不会产生氧化问题。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不会存在脱落问题，即使有铁物质溶出，人体吸收也是有好处的。

世卫专家也建议使用铁锅。究其原因主要是铁锅对防治缺铁性贫血有很好的辅助作用。由于盐、醋对高温状态下的铁的作用，加上锅铲、勺等的摩擦，使锅内层表面的无机铁脱屑成直径很小的粉末。这些粉末被人体吸收后，在胃酸的作用下转变成无机铁盐，从而变成人体的造血原料，发挥其辅助治疗作用。食物中很多都含铁，但铁锅补铁最直接。

锅从不同方面选择方法

1、从造型上分析，半圆弧型炒锅更能保证在炒菜时均匀加热且利于煸炒，不至于导致一锅炒出的菜口感不一 ，而电磁炉用的平底锅加热不均匀且不利于煸炒。

2、从材质上分析，生铁的导热性能最差，其次为铝合金、钢、不锈钢，因此生铁锅更容易控制火候。

3、从营养角度上分析，在炒制过程中不可避免微量的金属元素会溶入菜中，相对来说生铁在冶炼时是不加入微量元素的，微量的铁元素对人体有益而无害，而其他金属在冶炼过程中或多或少都加入了其他微量元素。

炒菜用铁锅好，推荐熟铁锅。

铁锅是烹饪食物的传统厨具，一般不含有毒物质，但遇水时长会氧化。铁锅的主要品种有印锅、耳锅、平锅、油锅、煎饼锅等。主要成分是铁，还含有少量的硫、磷、锰、硅、碳等。

铁锅有生铁锅和熟铁锅之分：生铁锅是选用灰口铁熔化用模型浇铸制成的；熟铁锅是用黑铁皮锻压或手工捶打制成，具有锅坯薄，传热快的性能。

铁锅炒菜

锅具材质繁多，无论是金属材料还是搪瓷、沙锅，都可能含有一定量的有毒物质，如果选择和使用不当，这些有毒物质就会随食物进入人体损害健康。相比之下，铁锅炒菜是最健康的。铁锅多采用生铁制成，具有几乎不含有对人体有害的重金属元素、耐用的优点。

不过铁锅炒菜补铁却有些争议，在过去贫困时期，人们做菜、烙饼时主要使用铁锅，而且烹调时放油非常少，所做的菜肴又是以蔬菜为主，客观上有利于锅体中铁元素的溶出。尽管这种铁为非血红素铁，吸收率并不高，估计只有3%以下，但由于每日摄入，对于缺铁的人来说，仍然是一个重要的铁来源。不过，国内外没有任何一项研究显示，靠铁锅溶出铁的方式能解决国民的贫血问题。

普通铁锅容易生锈，人体吸收过多氧化铁，即锈迹后，会对肝脏产生危害……因此，人们在使用铁锅时，需要遵守一些使用原则，才能有益健康。这些原则是：

1、炒完一道菜后，刷一次锅，再炒一道菜。每次饭菜做完后，必须洗净锅内壁并将锅擦干，以免锅生锈，产生不利人体健康的氧化铁。

2、尽量不要用铁锅煮汤。

3、不要用铁锅盛菜过夜，因为铁锅在酸性条件下会溶出铁，破坏菜中的维生素C。

4、刷锅时尽量少用洗涤剂。如果锅内有轻微的锈迹，可用醋进行清洗。

5、对于严重生锈、掉黑渣、起黑皮的铁锅，不宜再使用。

此外，铁锅也不宜用来熬药，不宜用铁锅煮绿豆。

提醒：铁锅容易生锈，不宜盛食物过夜。同时，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。刷锅时也应尽量少用洗涤剂，之后还要尽量将锅内的水擦净。如果有轻微的锈迹，可用醋来清洗。