女性经常腰痛的原因可能有哪些

腰痛相信大部分人都有体会吧，特别是对于女性来说，不论是青春期女性中年女性，尤其在大姨妈期间经常会腰酸腰痛，也觉得这是正常现象，还有很多上班族整天坐在电脑前，一坐就是一整天，到了晚上放松下来也会感到腰痛。但对女性来说，经常腰痛可能不是小事，或是健康出现问题引起的，下面我们一起来了解一下，可别再不当回事，别一直忍着了。

女性经常腰痛，或是哪些原因在作怪？

腰椎里出现了骨刺，就容易使腰部出现酸痛或僵硬的不适，在休息或是稍微活动后会有所好转，但活动过多了疼痛也容易加重。这种情况大多和女性长期过度劳累、腰部受到外伤有关，身体产生了慢性疲劳，还可能引起突出。

妇科方面的问题是很多女性或多或少都会遇到的，子宫里若是长了异物，女性就会伴有腰腹坠胀的感觉，容易产生疼痛感；或者是附件出现了异常，也会有下腹坠胀和腰痛的现象，尤其在月经前后表现更为明显，并且还会影响到月经的正常，使其出现紊乱。

对于从事长期站立的工作的女性来说，长时间站立，也会使得腰部的肌腱与韧带的伸展能力下降，进而引起局部堆积过多的乳酸，那么腰肌的正常代谢就会受到阻碍，引起腰痛，进一步使得腰肌出现了劳损。

如果是女性上环了，节育环嵌顿在体内，很容易刺激到子宫壁，反射性地引起腰痛，特别是在放置后的3个月内，或会经常腰痛，若出现，建议女性最好及时去看一下，必要时及时取出，以免时间久了，带来更不好的影响。

女性到了更年期期间，由于体内物质分泌减少，身体失调了，再加上随着年龄的增长，骨质和钙质也在逐渐流失，不注意身体保养，在干重活或长时间行走后，也很容易出现腰痛的现象。

经常腰痛，可别觉得忍忍就过去了，或是这些麻烦的预兆，不容小觑，以下几个环节腰痛的妙方，女性不妨照做，或能有效缓解腰痛，规避掉一些隐患。

要做好腰部的保暖工作，不要穿露腰露肚脐的衣物，避免腰腹部受寒，平时还可以用热毛巾热敷腰部，促进局部血液循环和代谢，缓解肌肉紧绷感，也能够疏通经络，舒缓身心；可以适当地进行腰背部的肌肉锻炼，比如三点支撑法、小燕飞等，这些动作有助加强腰部肌肉，减轻疼痛；不良的坐姿站姿也需要纠正，这能减轻腰部的承重力，预防腰痛。不过若自己缓解未果，建议及时去查看一下妇科方面是否有异常，便于及时发现及时改善。

说到腰疼，很多女性都深有体会。其实对于女性朋友来说，导致女性腰疼的原因是有多种的，一般建议女性还是及时的找到具体的原因，然后才能够知道具体应该怎么办。比如说女性的腰疼是由妇科疾病所导致的，那么建议女性及时的治疗妇科疾病，就可以有效地治疗腰痛。下面就针对于女性腰痛分析一下相关的问题。

1、引起女性腰痛的原因

目前来说引起女性腰痛的原因是由多种的，比如说妇科疾病，腰肌劳损，腰间盘突出以及肾结石，泌尿方面的问题等等。这个时候建议女性还是及时的去医院进行相关的检查，找出具体的原因以后，对症进行治疗。

2、女性老腰痛应该怎么办

如果说女性老是腰痛，目前已经去医院找出具体原因了，那么就通过具体原因对症进行治疗。比如说妇科疾病的话，就通过治疗妇科疾病来有效的缓解。在日常生活当中，很多女性腰痛的时候会采用艾灸来进行缓解，的确是一种方法，可以有效的帮女性缓解腰痛的现象，而且使用起来也是比较方便的。

3、女性腰痛的后期护理

如果说女性老是腰痛的话，通过治疗以后已经有所缓解了，在后期护理的过程当中也是需要注意的，否则腰疼会加重。对于女性来说，首先腰不能够过度用力，避免腰痛再次复发。另外在日常生活当中也需要注意饮食方面的问题，比如饮食要清淡，但是还需要忌口辛辣刺激生冷的食物等等。

通过以上的介绍，我们发现导致女性老腰痛的原因是有多种的，想要找出具体的治疗方法，那么一定要对症进行治疗。另外在日常生活当中，女性也可以做一些是力所能及的运动，这样也是可以有效的缓解腰痛的现象。

女人老是腰疼，是腰部气血运行不通所致。

传统医学中讲到，痛则不通，通则不痛。

它或是腰部受寒，或是自身长期伏案久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部长期气血运行不通畅，不通则痛，常年如此，极易造成腰肌劳损，膨出，突出的毛病。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得强健，有力。

如何做呢？可百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

经常腰痛的女人，可能是身体健康出现了问题，这3点尽量别忽视

腰疼怎么回事？是我年纪大了吗？

腰痛是一种女性常见的身体不适，而且无论年轻女性还是老年女性都容易导致腰痛的发生，疼痛明显的时候很容易导致女性活动受限或者难以正常休息，严重的还可能会影响到女性的日常生活。

那究竟为什么女性经常会出现腰痛的情况呢？以下几个腰痛的原因都很常见。

一、怀孕生孩子

女性在怀孕的过程中，肚子会变得越来越大，因此腰部的受力会逐渐加重，导致出现关节和韧带压力增大的情况，到了怀孕后期，女性的腰椎甚至会出现变形的情况，所以很容易表现为腰痛难忍，而且在生育之后女性身体会处于一个比较虚弱的状态，这时如果没有得到合理的休息，就会导致出现持续性腰痛了。

二、妇科疾病

很多妇科疾病会导致女性出现腰痛的情况，这是因为女性的生殖器官一般都处于腰腹部，在长期处于炎症的状态下就会出现隐痛的症状，而在妇科疾病的病情逐渐加重之后，疼痛的程度也会有所上升，甚至开始辐射到腰部，不过妇科疾病逐渐康复后这种腰痛也会逐渐减轻甚至消失。

三、泌尿系统感染

泌尿系统也离腰部位置比较近，而且当女性的泌尿系统出现感染的情况时，容易出现排尿异常或者疼痛的感觉，辐射到腰部就会导致容易出现腰部的疼痛，这种疼痛一般是酸痛居多，严重的还有可能会影响到女性的正常活动能力，因此应该及时改善泌尿系统的感染情况，就能够缓解腰痛了。

四、久坐

女性如果经常处于长时间保持坐姿不动，就很容易导致腰部处于僵硬的状态，因此血液流动会受到一定影响，久而久之就会导致出现腰部肌肉紧张，失去了弹性的腰部肌肉就会更加容易出现疼痛的情况，因此最好每坐50分钟之后，起来活动5分钟，不仅能够有助于缓解腰痛，还能够有利于女性的生殖系统健康。

五、腰肌劳损

如果女性经常做对腰部有伤害的动作，例如提重物、抬重物、弯腰劳动等，很容易导致肌肉在反复的过度运动中处于超负荷的状态，早期可以通过合理的休息恢复，但是时间长了之后会导致腰肌劳损的情况出现，因此就会表现为严重的腰部疼痛，并且难以通过短时间的休息缓解。

综上所述，女性之所以会经常出现腰痛的情况，往往是因为怀孕生孩子、妇科疾病、泌尿系统感染、久坐或者腰肌劳损所导致，这些诱因有时候是无法避免的。

女性可以通过平时增加体育锻炼来强化腰部的肌肉，增加腰部对于外界压力的接受能力，减少出现腰痛的可能性，避免因为腰部疼痛而影响到正常的生活。如果腰痛长时间难以得到有效缓解，还是应该及时前往医院进行检查，避免把小问题拖成严重的情况，影响身体健康。