痛风患者治愈后该如何避免复发

说到痛风，很多人认为只有老年人才会有，其实不然，当代青中年人，特别是长期应酬极多、喜欢喝酒的朋友，很容易导致痛风的出现，那么痛风究竟应该怎么预防呢？

痛风是因为机体尿酸过高而出现尿酸盐结晶形成，这些尿酸盐结晶主要沉积在关节、脚趾头、手指头等部位。所以当机体尿酸很高的时候，就可能出现痛风的情况。当痛风发作的时候，患者会非常的难受，严重的情况会导致患者没法正常生活。所以，有痛风的患者一定要积极的治疗，缓解疼痛。如果痛风症状得到很好的控制甚至已经治愈，那么也应该在生活中注意养成良好的生活习惯预防痛风的再次发作。

要想预防痛风的再次发作，生活中以下方面需要注意：

1、运动方面

有过痛风的患者，一般来说血尿酸水平都是很高的，要想预防痛风的再次发作，那么必需要将血尿酸降低到一定水平并且还要保持尿酸值的平稳不要产生过大的波动，否则就会因为尿酸值波动再次诱发痛风的发作。要控制好尿酸水平一方面可以通过药物控制，另一方面就是要保持良好的生活习惯。

运动方面，这类人群可以根据自身情况选择一些适合自己的运动项目。比如游泳、慢走、快走等。这样可以整体的调理尿酸水平。

2、饮食方面

痛风的诱发因素中，不合理的饮食占了很重要的作用。即使痛风已经得到控制，目前没有发作。但是，患过痛风的患者在平常生活中一定要注重饮食的调控。

在饮食方面，一定要注意不要吃含嘌呤物质过高的食物，比如啤酒、动物内脏、海鲜等最好少使用甚至不要食用，包括白酒和含糖多的饮料也不要饮用。应该多食新鲜蔬菜和水果，这些食物中富含维生素C对降尿酸有一定的作用。同时一定要多喝水，每天要保证喝水量达到至少2000毫升，这样有利于促进肾脏排泄尿酸能力，同时也利于稀释血液中的尿酸，减少尿酸结石的形成。

总之，已经发生过痛风的患者不要因为痛风症状得到缓解就可以肆无忌惮的生活，那样会导致痛风再次发作。所以，在生活中这类人群更是要注重饮食和生活习惯的改善。

秋高气爽正当时，痛风尿酸注意补充叶酸、转运蛋白助你冬季不发作

在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。

其实在医学上，男性尿酸超过420umo/L，女性尿酸超过360umo/L就属于尿酸超标。

▴那么尿酸超标危害大不大呢？

大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。

那我们应该怎么处理呢？ 程医生给大家两个建议

第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。

除此之外，有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。

第二：你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。

十月了，现已进入秋季，天气转凉，气温降低，人体血液微循环、代谢功能下降，低温下人体局部血液中的尿酸盐结晶更容易沉积，从而刺激关节内组织，诱发痛风。

▴十月多适量补充叶酸和转运蛋白

▴让痛风冬天少发作

叶酸：有资料显示，痛风患者的身体里同型半胱氨酸，比正常人高！容易加大痛风患者的心肌梗塞和脑卒中，而叶酸就能很好地降低同型半胱氨酸的水平，缓解疼痛、促进身体内循环，还可以提高患者的免疫力，从而加速痛风恢复。

现在这个季节含有叶酸的水果、蔬菜特别多，我整理了一份叶酸的饮食清单，有需要的可以评论区扣1。

转运蛋白：

转运蛋白：尿酸的代谢离不开一种叫转运蛋白的物质，转运蛋白的活性差，尿酸排泄得较慢。

即使你一把一把地吃药，钱一万一万的话，尿酸还是在身体里越堆越高，慢慢产生痛风石。

现在很多的痛风新药就是以激发转运蛋白的活性为主的，这也是现在研究痛风的热门方向。

很多患者一听就问了，这怎么买，其实主要还是要看你适合不适合，你可以把你的详细病症发在评论区。

希望程医生今天的介绍能帮助到手机前面的朋友，喜欢的可以给程医生点点关注。

文章结束

编辑、发布：医助小杨

审稿：程本维

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痛风是由于肾脾功能失调，内生湿浊导致湿浊排泄受阻。如果此时过度疲劳、暴饮暴食、酒精中毒，则湿浊侵入肌肉和关节，导致气血不畅，产生关节痛(即通气性关节炎)。如果湿浊进一步侵入肾脏，可引起肾脏损害，导致痛风性肾病或慢性肾功能衰竭。当痛风首次发作时，应开始控制饮食，因为不正确的饮食也是导致痛风发作的因素之一。1多喝水。多喝水有助于增加尿量，促进尿酸排泄，对痛风有益。少吃动物内脏和海鲜。这些都是高嘌呤食物，不适合痛风患者。远离所有酒精和甜饮料。酒精和甜饮料是痛风的危险因素，所以患者应该远离它们。尽量避免吃一些刺激性的食物或调味品。如咖喱、芥末、生姜等。，以免刺激神经，诱发痛风。

有些药物可能会增加尿酸水平，如降压药、癌症化疗药或阿司匹林等。药物引起的尿酸升高是一个容易被忽视的因素。因为大多数人不知道自己服用的药物是否会对尿酸水平产生影响，所以患者在就医时一定要告诉医生自己正在服用的所有药物，医生会根据具体情况调整用药。

对于少数人来说，消除诱因，改变生活方式，可以避免痛风。但更多的人还是需要依靠科学治疗来控制痛风。痛风的治疗不仅取决于发作时的止痛药，还取决于根据个体情况制定最合适的治疗方案，从专业角度解决痛风的根本原因，防止痛风复发，危及健康。所以，千万不要相信网上号称能治愈痛风的保健品或药物。

虽然痛风首次发作不会造成严重危害，但后续痛风的治疗至关重要。如果能抓住这个好机会，选择正规专科医院进行治疗，就能有效控制痛风，避免痛风危害的发生。