有哪些孕期科普书籍推荐

虽然并不提倡“照书养孩子”，但如果你什么也不懂，那结果往往只有两种：一是被身边的三姑六婆、小区大妈和“育儿专家”们牵着鼻子走；一旦出现问题，解决的方式又不对，等知道真相后终日惶恐不安只能祈祷：哎呀，宝宝千万别有事啊。

经常有刚怀孕的准妈妈和新手妈妈们让我推荐几本育儿书，她们的要求都很一致：权威、靠谱、实用。俏妈看过的育儿书籍也算是不少了，如果让我列个孕妈新妈必看书单的话，下面这几本书是必须着重推荐一下的。

01、

宝宝出生后，新爸新妈们哪怕忙到再不可开交，这本书虽然更加对国外教育更加贴切也一定要抽空多看看。这么说吧，如果你没太多时间看育儿书，那就看这一本好了，准没错！

这本书出版20多年来，在全球持续畅销，今年5月份中文版第6版正式上架。《美国儿科学会育儿百科》是由美国儿科学会超过100名儿科专家集体编著和审阅共同完成的，全书将孩子从出生到5岁所可能涉及到的大小问题全部讲了一遍，内容细致到堪比教科书！可能正是因为内容太全太细了，再加上排版也很密，所以很多人买到手后很难有耐心看下去。

个人的建议是，不妨买回家当应急参考书吧，如果在带娃的过程中有不懂或疑惑的地方，你都可以随时拿出书来仔细翻翻，相信一定会有意想不到的收获哦！

02、

《西尔斯怀孕百科》

怀孕了，一切都是未知，真真是啥也不懂啊，又不好意思开口问人，怎么办？建议看看美国育儿教父威廉·西尔斯爷爷团队出版的这本书吧。威廉·西尔斯和妻子玛莎养育了8个孩子，而且他还是拥有40多年经验的儿科专家，堪称美国最具影响力的育儿权威。

这本书从科学备孕开始，一直讲到了产后恢复和母乳喂养，孕期中要注意的方方面面几乎都涵盖在里面了。随着孕周的增加肚子里的小宝宝都会有哪些变化呢？准妈妈会出现什么感觉？生活中又该注意些什么……可以说准妈妈们的疑问都能在这本书中轻松找到答案。

03、

《实用程序育儿法》

这本书看着很像本理论书，实际上阅读过的人都知道，它其实就是作者从业近30年的经验总结，全书详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决办法。

书中有不少实例，还有作者手把手的分析和指导，如果你觉得看太多理论枯燥乏味的话，那这本书一定不会给你这种感觉。比如如何让宝宝按有规律的常规程序作息（E.A.S.Y模式），每天的起床、小睡、喝奶该安排在什么时候，作者都根据不同月龄的宝宝给出了超级详细的调整方案。

不过，如果你想彻底掌握作者的这套育儿法，建议细心耐心本书，喜欢跳着看书的懒妈不一定能全部看懂哦，因为每个章节的内容并不是完全独立的。

04、

《崔玉涛图解家庭育儿》

以上几本畅销全球的国外经典育儿书籍优点是够权威、够专业，缺点也很明显，很多地方并不适合咱们的国情，而且国内外父母的育儿习惯还是有蛮大差异的。

所以，咱国内育儿专家们的好书也是很有必要看看的，比如育儿男神崔玉涛医生的这套《崔玉涛图解家庭育儿》。说实话，这套书真心不便宜，全套10册买齐了得花近200块大洋了！

但如果你不差钱，这套书买了也一定不会后悔，因为书中的内容虽然很浅，但大多是新手爸妈们最关心和最急需的，而且漫画图解的方式非常生动直观，如果你是个一看书就头疼的人，这套书应该能让你轻松不少。

05、

《好妈妈胜过好老师》

尹建莉老师的这本书相信不少年轻家长都早已看过了吧，因为实在是太畅销了！

书中有不少育儿理念已经被很多家长接受并付诸于实践了，比如孩子撞了桌子后告诉孩子桌子也是会疼的，我们应该摸摸它；又比如宝宝打针时不要欺骗他不疼，而应该对孩子说“有一点疼”“忍不住了可以哭出来”。

这本书的适用年龄跨度比较大，作者记录了自己女儿从小到大的很多生活实例，并将自己的感想和心得体会娓娓道来。

虽然看完后有些人会觉得这种育儿方式未免太理想化了，而且书中提到的也只是一些个例，但不得不承认，作者的很多育儿理念真的值得我们每一位在中国式传统教育中长大的年轻家长们好好学习。说实话，自从有了孩子，我们真的很难再抽出多少时间静下心来看书了。不爱看书就一定带不好孩子吗？当然不是。但如果你能多看几本育儿方面的好书，相信你一定会少走很多弯路，也能少犯一些错误。

书名：孕期
出版社：春风文艺出版社
作者：刘小备
据说每一个孕妇身边都有一个随时都准备采野花的孩子他爹，据说每一个孩子他爹都会随孕妇一起进入孕期的情绪震荡高发期，据说每一个人的十月怀胎其实是一个家庭的孕期……这是一本都市爱情小说。小说女主人公赵一米在意外怀孕之后经历了她生命中最幸福的孕育时光，也遭遇了最悲剧的事件——老公出轨。一米该拿自己的婚姻怎么办？拿腹中已经成形的孩子怎么办？难道传说女人怀孕时期是老公最脆弱最易出轨的阶段，这是真的吗？面对自己的现状，赵小米由最初的怀疑、到检查老公的QQ和手机短信，到打架，到愤怒…… 第一部分
不管是从技术含量上，还是事件结果上，以及后果的严重性上来看，“闪孕”都比“闪婚”有质感和档次感，所以“闪孕”取代“闪婚”成为男女青年之间新的潮流和话题是大势所趋。很多结婚后高喊着要再自由几年，甚至还有很多婚都还没结的姐妹，忽然有一天就被验孕棒上面的两条红线出卖了誓言。
·第1节：孕期（1） ·第2节：孕期（2）
·第3节：孕期（3） ·第4节：孕期（4）
·第5节：孕期（5） ·第6节：孕期（6）
·第7节：孕期（7） ·第8节：孕期（8）
·第9节：孕期（9） ·第10节：孕期（10）
·第11节：孕期（11） ·第12节：孕期（12）
·第13节：孕期（13） ·第14节：孕期（14）
·第15节：孕期（15） ·第16节：孕期（16）

推荐一份书单：

怀孕期间需要读的那些书（50本书推荐）

很涨姿势哦，还可以在线阅读

随着社会经济不断的发展，在现实生活之中，我们会遇到各种各样的情况，尤其是当怀孕的时候多读好书也是一种胎教，究竟该读哪些书也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，当我们的母亲在怀孕的时候，读书一定要读一些比较好的书，只有这样子才能够让自己能够更好的让胎儿发育，因此这些书籍就包括伟大人物的传记，经典的诗歌，儿歌和一些伟大的名人游记。

首先我们要明白这样的问题，那就是我们的母亲再选择合适的胎教书籍的时候，一定要选择非常积极向上的书籍，比如世界的民族，伟大人物的传记，经典的诗歌，儿歌，一些伟大人物的游山玩水的游记，这些书籍都是非常好的，都非常适合于我们的准妈妈去读，而且能够在读书的过程中改变自己的心情，因此我们的孕妈妈就必须要去了解到这些情况。

当然，除了这些书籍之外，我们的孕妈妈还可以去读一些合适的童话故事，因为很多童话故事描述的场景是非常好的，而且具有很大的童真，能够让我们的孕妈妈在读书的时候，神清气爽，能够感觉到自己的修养，在潜移默化的改变，开阔自己的视野，在开阔视野的同时，还能够去让自己陶冶情操，所以我们的孕妈妈在选择书的时候，一定要选择这些书籍，这样子才能够让自己的思想得到进一步的提升，才能够更好的帮助自己的胎儿发育。

综上所述，我们可以明显的知道，我们的孕妈妈在怀孕的时候，多读一些积极向上的书是最好的，因为这些数能够让自己的神智变得非常的清楚，购物让自己的心灵得到洗涤，这对于我们每位孕妈妈都是非常重要的。

好吧，我承认怀孕的时候读书也是无奈之举，不看电视、少用电脑，漫漫怀胎十月实在太无聊。就这样，还算看了不少书，也多少有点心得，给大家出个书单吧。

1．孕期指南类书籍

怀孕生孩子其实是一件有潜在危险的事情，至于具体数字，胆正的可以参考龚晓明医生的《生孩子是一道鬼门关》。总而言之，想要怀孕分娩变得更加安全呢，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。

孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程，介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况（包括病征）。比如，在怀孕三个月时铁元素的需求增加，这时就应及早调整饮食加强高铁食材的摄入，否则等到产检时再发现贫血，虽然仍可以用药剂补充，但药剂补充的副作用却难以避免（药剂补铁易引起便秘）。再如，孕后期应注意时常做提臀训炼，怀孕期间是痔疮形成的高发期，提臀训练既可以避免形成痔疮，又对盆底健康和日后分娩都有好处。

推荐书单：《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么：每周一读》、《怀孕可以很简单》

大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。这本书有怀孕圣经的美名，作者西尔斯夫妇既是儿科医生，又育有八位小孩，因此这本书既有专业人士的严谨，又有切身经验的贴心。特别是对有争议的问题（比如电脑的辐射影响）不妄下结论，而是阐明目前的研究现状和实验结果，供孕妈妈参考。再有就是关照心理，细心地分析孕妈妈可能出现的某些心理感受（比如指出怀孕初期的多疑，是滴，你的那点焦虑也没什么大不了，大家都一样滴），特别暖心。缺点是有些内容（主要是就医方面）与中国国情不符，无法执行。

本土出版的《怀孕每天一页》，也是根据妊娠进程循序渐进介绍孕期保健知识。优点在于一篇文章集中介绍一个知识点，每篇文章之间的关联度较低，对于孕妈妈来说每天读一点内容，压力不大。缺点是不够严谨，有些内容言过其实（参考中国特色养生学）。类似的书还有《怀孕40周完美方案》、《怀孕悦读每一页》等，这些书内容大同小异，任选一本即可。

《怀孕了吃什么：每周一读》这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的孕妈妈，参考推荐的膳食搭配，可以轻松做到孕期饮食的营养健康。

《怀孕可以很简单》是梦仁要力荐的一本书，话说我曾经把这本书推荐给身边的三位朋友，她们都很快就有好孕的消息啦（请叫我送子观音，哈哈哈哈哈哈哈）。这本书对备孕知识的介绍很接地气，文字生动活泼、深入浅出，此外还收录十几位孕妈妈成功受孕的真实小故事。具备正确的备孕知识，更有利于优生优育。更重要的是，本书对备孕困难甚至是遇到点小麻烦（如习惯性流产、多囊卵巢综合征等）的情况有针对性的介绍，尤其适合屡次试孕不成功的朋友阅读。

2．育儿知识类书籍

照顾好一个小宝宝并不是一件容易的事，尽管多数家庭会请老人或月嫂（育儿嫂）帮忙，但年轻妈妈应该明确一点：父母才是养育孩子的第一监护人，特别是妈妈，在带孩子的事上那个第一责任人必须是你自己。推荐孕妈妈从孕期开始就做好准备，阅读一些婴幼儿喂养、健康护理方面的书籍，以便在小天使出生之前就掌握一些科学的婴幼儿养育知识。一来，孩子出生以后没有时间细细读书是大概率事件，新手妈妈如果毫无准备，难免手忙脚乱，甚至是手足无措。二来，在喂养问题上与家中其他看护人出现分歧时，妈妈可以做到心中有数，杜绝盲从。

推荐书单：《郑玉巧教妈妈喂养》、《崔玉涛：宝贝健康公开课》、《西尔斯亲密育儿百科》

《郑玉巧教妈妈喂养》专注于0至3岁的婴幼儿喂养问题，内容十分全面，既按照月龄逐一梳理各阶段的喂养要点，又将喂养过程中可能遇到的各种琐碎问题穿插其中。这本书是梦仁个人翻阅频率最高的一本书，喜欢它有三点：一是对婴幼儿喂养问题的介绍十分全面的同时又十分精练。全书几乎没有多余的废话，所有内容一目了然，日常喂养遇到问题时快速翻阅也毫无压力；二是强调尊重宝宝的科学喂养理念。科学喂养很重要，但更重要的是遵循自己宝宝的成长规律，应记住每个孩子都是独特的；三是书中提供的喂养时钟和一周食谱借鉴性很强。

《崔玉涛：宝贝健康公开课》对婴幼儿健康护理方面的问题几乎全部涵盖了，可谓干货十足，读后对婴幼儿常见疾病（发热、腹泻、湿疹、皮疹等）会有一个基础了解，能够帮助妈妈在遇到相应情况时做到沉着应对。此外书中对带孩子看病、正确使用药物、生长发育监测、疫苗接种等常见问题都有很中肯的建议，非常值得一读。好吧，我是崔玉涛脑残粉。崔大夫的专著还有《崔玉涛图解家庭育儿》系列和《崔大夫谈自然养育》，这两组书的内容与《崔玉涛：宝贝健康公开课》基本一致，但介绍更为展开和详细。

其实想把《西尔斯亲密育儿百科》归类到育儿理念类，因为这本书对我来说最为重要的影响是它的理念：亲密。然而，这仍然是一本值得阅读的育儿知识书籍。和《西尔斯怀孕百科》相似，这本书也是按照时间顺序，从如何准备好迎接宝贝，到宝贝出生，再到从婴儿成长为幼儿，对婴幼儿喂养、睡眠、安抚、健康等问题做出了介绍。这本书最大的特点是，一切的基础都建立在“亲密育儿（attachment parenting）”的理念之上，提倡让父母和宝宝建立亲密关系，让孩子在充满爱的环境里长大。

人气也很高的译自日本的《定本·育儿百科》，梦仁个人不是十分推荐。原因有二：一是书成文较早，部分内容较为陈旧；二是行文稍显啰嗦。我知道力荐这本书的也大有人在，各花入各眼吧，个人建议，仅供参考。

3． 育儿理念类书籍

在怀孕期间阅读一些育儿理念方面的书籍，可以帮助孕妈妈尽早建立形成自己的育儿观，这样才会在宝贝出生以后更加沉着自信的应对各种状况。事实上，从孩子一出生，当妈妈开始对小宝贝的吃喝拉撒一一照顾，每一件小事都无一不渗透着育儿理念。例如，面对不知缘由哭泣的宝贝，是哭声免疫还是逢哭必抱？不同的理念会导致截然不同的做法。

既然是理念，这类书籍一定是百家争鸣、各有千秋，梦仁个人推荐孕妈妈不妨多阅读，多比较，多思考，我信奉育儿即育己，在未来孩子成长的道路上，妈妈也应一直陪伴着他们成长。

推荐书单：《童心密码：一个心理师的育儿手记》、《捕捉儿童敏感期》、《好妈妈胜过好老师》、《幸福的种子》