隔夜水可以喝吗

如果隔夜水中没有物质基础，致癌物质是不会凭空诞生的。人们最担心的致癌物质——亚硝酸盐，必须要在含有硝酸盐的基础上才会产生，但普通的饮用矿泉水或者纯净水中要么只有矿物质和微量元素，要么什么都没有，这种情况下致癌物质不会凭空诞生。只要能保证水质来源本身符合安全标准，理论上水再怎么烧也不会产生致癌物质。所以隔夜水是能喝的。

“隔夜水不能喝”“凉开水放久了堪比慢性毒药”“重复烧开水会致癌”……有关白开水的传闻近来很热，真的，还是假的？

白开水保质期只有16小时？

解惑：桶装纯净水建议一周喝完

范志红解释，在80℃以上时，水是绝对安全的，因为这个温度足以杀死微生物。水温降至60℃以下时，水环境就非常适合细菌生长繁殖。

水多久会变质？并没有固定时间，因为水会受客观环境影响，比如外界温度。夏季气温超过30℃，空气湿度较高、细菌繁殖较快，极易污染水，引起人体腹泻。所以，夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水最好装在有盖的容器中，比如暖水瓶。

专家建议，烧开的水不宜放置太久，过了好几天的开水最好别再饮用。饮水机上的桶装纯净水，一般建议在一周内喝完。

“开水减肥法”靠谱吗？

解惑：没有科学依据

“大量喝水就能瘦”的说法没有科学证据。如果正在通过饮食减肥或者通过饮食维持体重，多喝水会有一定的辅助减肥作用。但如果并没有控制饮食，想只靠多喝水减肥，那就很难达到效果。

减肥的原理很简单，摄取热量<消耗热量。不要暴饮暴食，要少油少盐，少食多餐；要三餐规律，均衡搭配，避免吃的过于单一，每一餐需要有优质蛋白质＋丰富蔬菜＋粗粮主食；最好搭配规律运动，每周三次以上运动。< p="">

特别要注意的是，水饮用过多可能导致低钠血症，甚至有水中毒的危险性。喝水是一种好习惯，但大量喝水对于减重来说并没有任何其他的作用。适当饮水，保持睡眠和平衡的膳食营养，才能保持天然的健康和美丽。

千滚水对人体有害？

解惑：反复煮，水质不会明显变化

饮水机里的水如果放置时间太长肯定不如原来新鲜，比如会存在细菌污染等情况，但对其他物质来说，不会有太大改变。现在饮水机的加热温度一般是100℃，即使反复煮，水质也不会有特别明显的变化。如果水质合格、硝酸盐含量很少，那么煮沸之后所能产生的亚硝酸盐也会很少。

隔夜水不能喝吗？实际上是可以喝的，因为水里并不会出现大量的亚硝酸盐，离超标还是很远，所以是可以喝的。

隔夜水很多人认为不能喝，很多人觉得能喝，到底能喝不能喝？

生活以痛吻我，我却要报之以歌

隔夜开水可以喝的，不会有什么问题，但还是最好喝温热水，隔夜的一般都是冷掉了。

隔夜水很多人认为不能喝，很多人觉得能喝，到底能喝不能喝？

能。

专家观点：喝水不必太教条，“隔夜水不能喝”没有科学道理。人们都知道隔夜茶不能喝，主要与微生物污染有关。隔夜茶是微生物繁殖的培养基，茶叶放置一宿后其中的亚硝酸盐含量会大量增加，但自来水烧开后即便搁置一两天受污染的几率微乎其微，可放心饮用。

对健康人而言，不建议喝纯净水，烧开的自来水是最好的饮品。但对一些有特殊疾病的患者如肾结石、肾功能不全、透析患者则适合喝纯净水。这类患者往往患有高钙血症、高镁血症，不应再多补充矿物质，常饮用纯净水，对保健和辅助治疗疾病有好处。

扩展资料：

白开水是生活中最为常见和方便饮用的，白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，可谓最没有“负担”的水，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环。清晨喝一杯白开水是最佳选择，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。

人体每天所需水分为1500-2000毫升，如果等到渴了再想起喝水，身体可能已经处于缺水状态。”身体缺水后不仅会引起供血量减少，还会增加肝、肾等器官的代谢负担。短期缺水，机体尚可“应付”，长此以往则会引发疾病。所以，建议大家应养成主动饮水的习惯，即便不渴也要及时喝水，把1500-2000每天所需的水分安排在一天内喝完。

参考资料：人民网-养生需知：隔夜水到底能不能喝?（组图）【4】

过夜白开水能喝吗？你平时喝过夜白开水吗？之前都被误导了!

白开水放置一夜，成为了隔夜水，是可以喝的，至于外界传闻的，喝了隔夜水，会出现这个问题，那个毛病，往往夸大其词了，对于喝水，甚至还提出了喝隔夜水会致癌的谬论，对于这样的说法，郑重的说一声，是假的，不要相信。

我们在烧水的时候，当水沸腾时，达到100度，基本上已经把水肿的细菌、微生物都杀死了，即使隔夜了，重新有细菌渗透进来，往往也是很少的。并且当把水杯的盖子盖好之后，会发现外界的细菌，会很难进入水中的。

结合癌进行分析，当每天摄入12mg以上的亚硝酸盐才会诱发这方面的异常，但是简单的白开水中，这样的物质是非常少的，并且完全低于国家的标准，甚至0.2mg都没有达到，基本上来说，饮用是不会刺激、损伤身体的。

并且在相关的数据中检测，白开水放置一夜，其中的PH值、硝酸盐等物质也没有发生改变，基本上也是可以正常饮用的。当然了，白开水隔夜时，一定要把盖子盖好，避免一些灰尘、小飞虫落入进去，如果是这样的话，最好就不要喝了。

正常情况，白开水烧开后，放进水壶中进行保温，搁置三天都是可以饮用，超过三天，不建议喝，最好倒了，重新烧水喝。以免在这三天时间里，这种水发生变化，带来不利的情况，不建议过多的饮用。

喝水的目的，不只是为了解渴那么简单，通过喝水，还能提高身体代谢能力，促使血液流动加速，使得身体代谢趋于正常状态下，当然，这样的喝水是建立在科学喝水基础上，关于喝水的量、注意事项要提前知晓。

先来说说量，一天喝八杯水，并不是标准，也不是恒定的，毕竟人们喝水的水杯有大有小，基本来说，以量而言，控制在1500ml—2000ml就够了，喝多了，也不是好事情，还会造成水中毒。并且加重身体负担，带来代谢异常。

大家一定不要喝生水，例如直接喝自来水，不可取，即使现如今的自来水经过了消毒，但是其中的氯气、细菌依然有，喝了之后对肠胃刺激是非常大的。

温度高的时候，很多人喜欢喝冰水，也不建议大家多喝，冰水会刺激身体，带来腹痛，甚至伴随着腹泻，都是很糟糕的事情，喝温水就好，水烧开后，放置一会再喝会更好，一定不要喝错了。

正确喝水是有助于健康的，为此，关于喝水、如何喝水、喝水的量大家都了解了。喝了隔夜水并不会致癌，所以大可放心。当然，所喝的水，最好保证三天有效期，以免时间延长，带来危害，那就太危险了。