哪个瞬间或者经历让你真正释怀了

我认为有这些情况会让我觉得释然：

以前，我非常小心地与朋友交流。我很害怕别人不喜欢我。如果两个人之间或者我和团队之间发生了尴尬的事情，或者我做得不好。都很怕受到别人的排挤，我害怕孤独，害怕朋友都离我而去，所以学会迁就，迁就的多了也就委屈的自己很多。很多时候做的事情，表现出来的情绪都是违背了自己内心的。

"没有必要用别人的错误来惩罚自己。"看到这句话后，我想起了我以前所有的行为，觉得它们很不值得，因为一个人活着最重要的是让自己快乐，包容他人也很重要。但不是所有的时间都用来惩罚自己。如果自己选择了看别人的情绪而活，那这个人是悲哀的。现在，看到别人因为我而不高兴，我也不知道别人是因为我干了什么而不高兴，去讨厌我，去给我颜色看，就感觉非常有趣，那种气愤的心情在他们心里散开，难受的又不是自己，就越发的觉得想笑。这也是一种释然。

解脱的时刻就是分离的时刻。我觉得我以前做过的很多事都是徒劳的，我经历的那些事都是浮云，什么都没有留下。悲伤和痛苦过后，时间给了我解脱。觉得留不住的就是留不住，并且冷静分析后觉得自己做的那些根本不值，“知人不评人”，好聚好散。

我应该花更多的时间在自己身上，而不是思考如何让别人开心。我不是上帝，我没有义务或能力让每个人都快乐。人生苦短，及时行乐。我想做的，只有靠自己的能力让我喜欢的人开心，过得好。让自己的生活更加滋润。

我认为这些话是让我感觉释然的瞬间。

我认为我喜欢你或者我想你这些话让我感觉瞬间释然了。你羡慕那些天生开朗、善于表达的孩子吗？暗暗担心他内向的孩子，担心他胆小、孤僻、没有朋友... 事实并非如此。大多数时候，我们只是把太多的焦虑投射到内向的孩子身上，却找不到他们的优势。 教育心理学博士方于飞分享了她如何帮助内向的女儿找到内心的宝藏，并使她变得越来越优秀。 她的女儿童童即将满12岁。

她是许多父母眼中的“另一个家庭的孩子”。 她明智、熟练、自觉、受欢迎且易于沟通。她在家是个无忧无虑的孩子，在学校是个让人放心的学生。 我周围的人羡慕我出色的表演。

不过，如果我不多说董先生的优点，只是告诉大家她是一个内向的孩子，大家会有甚么反应呢？ 肯定会有很多父母会哭泣，认为我不够幸运，担心她的发展状况不够理想，或者她不如一个外向的孩子有前途。

 因为在许多父母眼里，内向的婴儿似乎天生就有自己的缺陷，退缩，逃避，懦弱... 不可避免的是，人们担心长大后不能吃饭，或者没有足够的发展机会。 因此，许多父母经常苦恼地问我:我的孩子非常内向，有什么办法可以改变吗？ 言外之意是内向的婴儿确实是一个薄弱的起点。 坦率地说，我曾经是这种家长团体的一员。

看到女儿童童生性内向，多年来饱受内向之苦，她不禁产生了各种焦虑和担忧。 她害怕在公共场合和自己一样容易遭受损失，她试图把自己推出去锻炼，但发现效果很小，甚至适得其反。

 绝望中，我开始学习内向孩子的一些育儿理论，然后慢慢接受她原来的样子，并开始学习给予她情感上的支持，尊重她安静厌学的特点。 我没想到她会放弃改变主意的尝试，但是“另一个村庄正在幕后开花。” 她不仅帮助自己实现了越来越好的发展，而且在这个过程中也感受到了内向带来的好处。

所以我认为以上这些话会让一个人瞬间感觉释然。

现实生活中，爱情的到来和离去都是悄无声息的，有“问世间情为何物，直教人以身相许”的美好，自然也会存在源于背叛，亦或是失望的残酷。

当爱情告一段落的时候，有些人可以坦然的接受命运的洗礼，并尝试着开启新的生活，可有些人却很难从中走出来，根本就做不到真正的放下。

可生活不应该只是被爱情填充，毕竟人生除了爱情之外，还有很多值得我们去拥抱的东西。所以说，面对一份失败的感情，只有让自己心平气和的面对，以一种坦然的方式去接纳，才是感情真正的放下。

其实，真正的放下是悄无声息的，你若有了这三种表现，说明你已经释怀了。

关于过往，早已经淡忘

虽说回忆并不是说忘就忘的，毕竟“睹物思人”是我们很难摆脱的一种习惯，也许是曾经用过的杯子，也许是一次值得纪念的礼物，也许是曾经经历过的一个场景等等。

回忆就夹杂在生活的每一处细节中，仿佛每一步都是对过往的一种怀念，可毕竟这些都已经和现实不符了，其实这些都会随着岁月而消失，完全不需要你刻意的去改变居住的环境，这样反而会让自己深陷其中。

当你一个人享受孤独的时候，回首过往的一些事情，却发现已经开始模糊的时候，其实就已经开始了从内而外的放下，而这份放下并不是刻意的，而是真的已经淡忘了。

遇见之后，能相视一笑

两个已经分手的人相遇，难免会觉得非常尴尬，甚至会故意的躲闪，生怕对方也发现自己，有了这种表现的人，说明从内心深处还没有彻底的放下。

世界还是没有我们想象的那么大，在一起的时候就生活在一个城市，分手之后亦是如此，见面总是在所难免的，毕竟之前有那么多的情感线维系着彼此，不是说断就能断的事情，但最终仍旧是要分开的，也终究会坦然的接纳这一切。

当彼此再次相遇的时候，望着对方相视一笑的那一刻，其实你就已经做到了真正的放下，没有了任何的尴尬、拘谨，仅仅只是曾经的老朋友相遇，相视一笑是一种最起码的礼貌，也是放下最直接的体现。

开始了一段新的感情

都清楚忘掉一份爱情里的伤痛，最好的办法就是开启一段新的恋情，有些人就会刻意的去寻找新的伴侣，可即便已经遇到了另一个人，关于过往的爱却仍旧铭记于心。

总是忘不掉，所以面对任何情感都有一种“有心无力”的感觉，自始至终就没有全身心的投入，甚至开始没多久就选择了离开，亦或者根本就没有勇气重新开始，其实这些都是没有真正放下的表现。

当你把全身心的精力都投入到恋情中，就说明你对过往的感情已经做到了放下，否则你根本就没有办法全心全意的去爱一个人，虽说这是抚慰情伤最好的办法，但有没有做到全身心的投入，只有你自己最清楚。

爱情本来就有聚有散，只有学会了坦然的去面对，才能够不让自己被情所困，毕竟曾经深爱过就值得了，剩下的就交给缘分。

当美好的爱情来临，学会拿出炙热的心，以及足够真挚的情感；而当爱情破碎的时候，也要学会放下，而不是在回忆里蹉跎岁月。

总之，无论什么时候都别忘了过好自己的生活，只有当你做到了“不困于过去”，才能够开启全新的生活，寻找到真正的幸福。

其实对于每一个人来说，如果确实放下一些人一些事的话，彻底的释怀，就会发现自己对那些人那些事不再伤心，而且也可以肆意的提起，那时而做到心诚不变，心境不变，让自己有不再有内心深处的触动，而一个人真正的彻底醒悟，必当经历很多人很多事，而这些事更让对方从一段时间内长期的抑郁而发，当自己真正的懂得那些人懂得那些事的话，就会让自己释怀，判断一个人已经彻底释怀，可以从以下几个方面出发。

其实对于我们来说生活是最好的老师，所以说确实的经历一些人经历一些事的话，而在从那期间悲苦的经济中增拖出来，那么这个时候就会让我们有一个清醒的认识，而且在回忆起那些人那些事的话，会让自己的心境更加的平静，不让自己的内心更加充实。

其实对于我们来说，一个人真正的已经释怀更应该是自己的成长，当我们不再提曾经那些人那些事的话，不再需求挽留那些人，记忆那些事的话，那么我们就会发现我们真正的成长，而且也会让我们的内心更加充实，更加的平静。

其实当一个人真正的经历过很多事，彻底释怀了一些人一些事的话，那么这个时候当再提起曾经让那些刻骨铭心的往事和那些人的话，而只是要呵呵一笑，保持沉默，并不是自己要真正已经放下，而是自己已经彻底的醒悟，彻底的释怀。

总的来说，判断一个人是否已经彻底释怀是需要对方的处境来考虑问题的，如果对方确实经历过成长的苦难，那么这个时候他内心会更加充实更加的成熟，也会逐渐的看淡一些人，看淡一些事，当那些人那些事重新出现的时候依旧的会让自己几张是错，但是自己却不为所动。