陌生人，你能跟自己和解吗

生活中的很多时候，发生冲突的对象并不是别人，而是自己。

与自己发生冲突，有可能是因为真实自我与在他人面前所呈现的自我是不同的。为了融入社会，我们认知到某些态度、情绪和行为模式被文化认可，而另一些态度、情绪和行为模式则不然。我们学习融入从小成长的家庭、就读的学校、工作的职场，以及各种团体与组织，努力遵守游戏规则或潜在的共识。某种程度上，这种社会化过程很合理，但副作用却让我们与自己（不符规定）的另一面相处困难。如果没有找到适当方式表达这些面向，只好将之压抑下来。

成长过程中，我们都经历过情感无法表达、怒气得不到疏导、恐惧或不安不被正视之类的挫折，最后导致内在发生冲突，真实欲求与实际所表现出来的欲求尖锐对立。

内心的战争源于一个基本的矛盾，就是我们相信自己应有的感受，并不同于实际上真正产生的感受。小时候，我们就学会说别人想听的话，而非表达自己真实的想法。换言之，一方面我们学会不讲真话，一方面纳闷着这与说谎有何不同（说谎不是不对的事吗？）。最后，我们因说真话而吃足苦头，也因为不说真话而受尽折磨。真话和谎言都会惹上麻烦，真令人大惑不解！

我们开始不对自己说真话。我们假装喜欢某人，其实并不喜欢。假装信任某人，其实并不信任，或至少还带点怀疑。我们假装享受某些状况，其实内心紧张、害怕又担心。我们自视善良诚实，却被迫躲在礼貌的面具背后掩藏真实的感受。

我们需要成为社会的一部分，但“融入”社会的方式却是在自己的内心构筑出不健康的模式。创伤和愤怒往往是并存的，如果某事伤害了我们，我们通常也会觉得愤怒，而如果这件事没有造成伤害，相对来说也就没什么好生气的。这种情况道出了我们内心会回避哪些类型的事物。如果我们能够察觉自己的受伤，那就能好好检视自己是如何处理愤怒的，如果我们较常察觉到怒气，也可以认知到原来自己不自觉地回避了受伤的感觉。

请你反问自己，为什么认为怒气或受伤的感受是不被接受的？这个问题可以让我们重新发现真实的自我。我们内在的每个部分都会带来礼物。怒气中有礼物，脆弱中也有礼物；我们需要接受自己的这些部分，才能成为完整又快乐的人。在认清事理之前，我们必须先面对自己的真相。

我们都聪明地将某个部分的自己藏在别人看不见的地方，以便顺利在社会上生存。但是，我们不必向自己隐藏这些部分，而应向自己承认内心真实的感受。我们必须理解：各种感受都会带来改变，只有容许它们在我们内心完整地浮现，生命才能成长。

探索自己的情感时，会发现我们长期以来都忽略了自己心中挫折、愤怒、恐惧和沮丧的感受。或许我们必须对某人彬彬有礼，其实并不喜欢他，甚至觉得讨厌。或许我们私底下很讨厌上司，或某个觊觎我们职位的同事。或许我们一直假装自己喜欢另一半的朋友或亲戚，但总觉得格格不入。我们一方面对人事物产生直觉的反应，一方面又必须表现得好像在社会上调适得不错。

回避问题显然不是个好方法。压力会持续累积，直到我们以酒精、合法或非法药物，或是工作、饮食、电视、计算机游戏等方法让内心麻木。其实，这种时候就代表我们阻绝了自己的直觉反应或深层感受，当我们刻意不去面对或处理压力时，最后除了压抑就别无他法了。不过就算暂时压抑住了这些负面情绪，它们迟早还是会浮现出来，闯进我们的生活，以强迫、成瘾、不健康的举动等形式出现。

与自己和解，必须先允许自己诚实地感受这些感觉，再利用技巧和经验，以建设性的方式引导本然的性格。无疑地，我们已经培养出了一些技能，毕竟这是成人期发展的必要过程，但这些内心技能的发展往往在某个人生阶段就会中止。在孩童时期、叛逆的青少年、成熟理性的成年阶段等各个转型期，我们内心都会发生一些令人无力招架的事，当我们无力处理天性中的某些部分时，就选择忽略它们。因此，每个人都应该探索人生阶段的不同课题，重新与过去曾回避或未加重视的部分产生联结。然后我们就会发现，我们竟然长期否定了天赋的能力，以及一些难以驾驭的原始本能，而这些本能很可能是人生中最大的资产。

进一步的原谅，代表进一步探索与自己和解的可能。原谅自己以及与自己和解，是息息相关的课题，若能终止这些挣扎，就会发现在不知不觉中，我们内心深处已经变得容易原谅自己，也更容易原谅别人了。

人这一辈子，无论如何都不能跟自己过不去，因为生活是属于自己的，不论什么时候，都要为了活着的幸福而努力。

不管你当下是艰难，是顺遂，还是美好，你都不应该过多的跟自己计较。对于那些已然逝去的岁月，无需过多的纠结，也无需过多的眷恋。

即使当下的你，对于过去还满怀着许多的亏欠，也不能因为曾经轻浮狂躁的自己，而惩罚现在的你。

时光在走，岁月在流，每一寸时光都是珍贵的。你不能把这种珍贵平白的拿来去消耗，去思虑，去悔恨，去厌恶过去的自己。

这世间形形色色的人，有谁能够十全十美，全然没有错处，有谁能够做一个完美的自己呢？

人总是会在跌跌撞撞、错错对对的过程当中，慢慢地成长起来，然后向着越来越美好，越来越顺利的未来走去。

所以，你大可不必用过去的错误来惩罚现在的自己，对于那些已然过去的岁月，已然发生的事情，就让它随风而去吧。谨记教训，以此为戒，再也不犯同样的错误就足够了。

而现在，你应该好好生活，充满着希望地，怀揣着憧憬地朝着未来走去。至于过去岁月当中，那个不懂事的自己，就把他安放在回忆当中吧。

把他当作是一个警醒，也把他当作是一个教训，但千万不能把他当作是一段悔恨，一段憎恶。

这一辈子很长，要学会和自己和解，你不能只看到曾经那个没有成长起来的自己。

总有一天，在这漫漫的人生道路之上，你会寻找到自己的光华所在，也会寻找到自己的价值所在。

每一个人来到这个世界上，都有属于自己的使命，也都有属于自己的人生价值。或许现在的你，人生价值并未得到体现，但是将来的你，一定会将人生价值体现的淋漓尽致。

而现在，你无需着急，更无需惩罚自己，你应该加紧督促自己，认真审视自己。找到自己的定位，你会有属于自己的光芒，也会有属于自己的一片广阔的天地。

到那个时候，你终将会发现一个全新的自己，一个和以前完全不一样的自己。

你还会发现，在人生的这条坦途之上，你走得越来越顺利，走得越来越轻松，更走得越来越自信。

可能现在的你，还没能预见到这一些，但你总要相信，你是这个世界上独一无二的你，哪怕曾经有过错误，有过糊涂，但你仍旧会乘风破浪，直面风雨。

不要失望，不要讨厌自己，你要有接受自己任何一面的魄力，不管是成功也好，失败也罢，你都应该坦然的接受这样的一个自己。

因为，不管是哪一个你，都是帅气，都是勇敢的一个你。

坦然的接受自己，学会和自己和解，终有一天你不会颠沛流离，落寞感伤；你也不会在这个匆忙行进的社会当中，感觉到迷茫和荒凉；你更不会因为一点点小事就落荒而逃，四处流窜……

你会欣赏自己，你会热爱自己。不管是青春当中那个最肆意的你，还是皱纹横生中那个最深沉的你，你都爱不释手，感激涕零。

感激生命当中出现过这样的一段岁月，感谢岁月当时之中的那个自己。活得张扬也好，活得肆意也罢，都将是生命历程当中，一段最为绚烂，最为独特的回忆。

而那些都是不可重来、不可复刻的回忆，不管经历何种的变迁，它都将是生命里一笔宝贵的财富。

所以，往后余生，不要计较自己，也不要厌恶自己，不管是岁月当中的哪一个你，他都是可爱的，都是绚烂的。

他组成了你生命当中最美好的部分，也构成了这一段活色生香，生动有趣的历程。

所以，不管过去如何，不管未来如何，你都应该感恩生命，感恩自己。

人生于世，活于这个社会，那就免不了要接触人，接触社会。

人都是这个社会的组成体，每个人相互独立又紧密联系。也许你会觉得你跟其他人没有关系，真的没有关系吗？

这个世界上没有绝对没关系的两个人，只要是出现在你的世界里的，都是跟你有关的人。

你不可能脱离这个社会，也不可能脱离人，所以，想要在这个社会更好的生存下去，你就要学会和解。

01学会跟社会和解

不管你对现在这个社会是喜欢也罢，厌恶也罢，你终究是要在这个社会立足下去的，所以，不要自己把路堵死了。

社会是没有错的，因为社会的状态是每个个体呈现出来的，所以不要去抱怨这个大环境。

你有能力可以改变你自己的小环境，变成你自己喜欢的模样。没有能力那就学会适应这个大环境，毕竟生存法则摆在那里，优胜略汰，你总不希望自己是被淘汰的那一个。

所以你要学会跟社会和解，改变自己能够改变的，接受自己不能改变的。

学会跟社会和解，就需要有一颗积极的心态，毕竟，心态决定一切。

心里充满阳光的人，看谁都是阳光明媚的；

心里充满黑暗的人，看谁都是阴险狡诈的。

一颗积极向上的心，能够让你找到打开幸福生活大门的钥匙。

幸福本来离我们很近根近，近到触手可及，可是它却又很远很远，远到你肉眼看不见。

它需要你用心去感受你身边的一切，你拥有的一切。

你拥有健康的身体，相对于那些身体残疾或者身患重病的人来说，你就是幸福的，因为什么都换不来一个健康的身体。

你有爸妈在身边的照顾和唠叨，相对于那些没有见过自己爸爸妈妈的孩子来说，你就是幸福的。

这许许多多的你忽略的事情，等你意识到的时候，你会发现自己原来一直身处在幸福里却不自知。

所以，不是社会抛弃了你，是你要抛弃这个社会；不是不幸缠着你，是你自己钻进了牛角尖。

用一颗乐观积极的心，和这个社会一起进步，成就更好的自己。

02学会跟别人和解

人与人相处就免不了一些人情世故，不管你是初入世的懵懂青涩，还是深入世的世俗圆滑，这都是你不可避免的。

从你出生那一刻起，你就注定了要和别人打交道了，从爸爸妈妈、爷爷奶奶，到朋友，知己闺蜜，到同事，到爱人，还有一些陌生人，随着你接触的人越来越多，需要你应付的就越来越多。

有人会说最麻烦的就是和人打交道，因为别人的心思你不懂，所以说什么做什么也不见得就会合别人的心意。

这就需要我们要学会跟别人和解，并不是让你刻意地去讨好别人，毕竟讨好换不来真心。

其实无与人相处也很简单，只有真心才能换来真心，只要你学会宽容和理解，人和人之间的相处就容易不少。

多一分宽容就多了一分理解，人心都是肉长的，即便是对你有偏见的人，总是会被打动的。

我们没办法做到让每个人都喜欢，但是我们可以做到问心无愧，喜欢你的人，你做什么都是对的，不喜欢你的人，你做什么都是错的。

所以保持初心，用真心来跟身边的人和解，你会发现，和人打交道也没有那么难。

03学会跟自己和解

这个世界让你为难的事情太多了，如果你还要自己为难自己，那么就钻进死胡同了。

如果你想快乐，就得学会心平气和地与自己相处。

跟自己和解，是每一个成年人必修的课程。

人不是万能的，有你能够做到的事情，就有你做不到事情。

跟自己和解，就是一个自我成长的过程。

只有认识到自己的不足的时候，你才能够面对最真实的自己。

看淡一切得失，尽自己最大的努力，然后顺其自然的看待结果。

跟自己和解，就是要放过自己。

《以家人之名》中陈婷就没有学会跟自己和解，她对于女儿的意外，非常的愧疚，她沉浸其中不能自拔，不放过自己也不放过他人。

这样的结果就只能是为难了自己更为难他人。

为了快乐的生活，我们要学会适时地弯腰和低头，学会放手，学会坦然地面对。

有时候的低头并不是让你认输，而是为了以后更好地抬起头。

跟自己和解，就是在撞到南墙以后，就要学会回头，或者说还没有撞到南墙的时候就回头，及时止损。