亲戚家的小孩问，为什么有的时候白天比较长晚上比较短，而有的时候晚上比较长，我该怎么回答

      “早睡早起身体好”，“早起的鸟儿有虫吃”，小时候大人们整天对我们说这句话。如今长大了之后大人们还是在身边天天叮嘱。奈何长大了之后的我们，身不由己，熬夜成了习惯。为了安抚自己，想着只要是每天睡饱8小时，早睡晚睡都可以。可是，专家们却说这样是完全不一样的！

       首先，中医讲究阴阳协调。早睡早起符合人体器官代谢节奏。人体晚上九点开始淋巴开始排毒，人体免疫系统和过滤毒素是在晚上9-11点，肝脏在晚上1-3点进行排毒。这个时间是应该进行休息的，而熬夜不睡，让本来应该调整工作状态的五脏六腑被迫工作，长时间如此自然会影响身体健康。

        其次，人体从21点后褪黑色素开始分泌，是我们应该遵循的生物节律，正常应该从21~23点开始读读书或听音乐，放松身心，进入睡眠的准备状态。这个时间还在熬夜玩游戏或者大快朵颐的吃宵夜，折腾到凌晨在睡，即使第二天睡到太阳高挂，黑眼圈也是必然。整个人的精神状态也是很萎靡不振的。

        第三点，23点至凌晨3点被认为是进入深度睡眠(黄金睡眠)的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久，都难以补回来。有早睡习惯的，第二天起来会精神抖擞元气满满，整个人的精神状态就不一样，整个人看起来浑身充满激情，走起路来脚步轻盈。熬夜晚睡的就相反了，第二天起得再晚，精神状态也会看起来很萎靡不振。而且往往还会不吃早饭，着急去上班。长此以往对肠胃很不利。

       第四点，对于女性朋友来说，早睡早起每天保证充足的睡眠，对皮肤的保养至关重要。如果晚睡哪怕你每天睡八个小时甚至更多的时间，对皮肤的伤害还是不可避免的。女性特别是面临更年期的朋友，长期违反生物钟，很容易成为慢性失眠。女性失眠是男性失眠的1.3倍。

       第五点，长期熬夜，更容易患上高血脂。糖尿病，心血管等疾病。还会导致令人烦的肥胖！其他肠胃病更不用说了，早饭经常不吃嘛。

       生活不是一朝一夕，天长日久的劳作和作息，只有健康的生活状态才能带给我们一副健康的身体和健康的精神状态。

       所以，最好是日出而作、日落而息。

自从二宝出来之后，对于睡眠的事情我就深有感触。个人体验最深的是，在相同睡眠时间上，早睡和晚睡的不同主要体现在皮肤、抵抗力和精神状态三个方面。

我第一个感受到的区别就是晚睡早起影响皮肤和心情

我前段时间每天晚上都需要带宝宝。妈妈都是每隔3小时左右喂饱了孩子就给我抱了。现在宝宝每天晚上8点左右睡一觉，一个小时左右就醒了，就到了半夜12点才开始睡，到12点半-凌晨1点左右才睡着，所以，我每天晚上都是很晚到凌晨1点左右才能睡。因为工作的原因，第二天早上不到7点就又得起来工作了。然后到中午的时间我可以继续补觉，也是因为工作的原因，中午我可以睡久一点，这样勉强也是可以够8小时的睡眠时间。 

问题是，我从二宝出生之后，形成了这种晚睡早起，中午补觉的情况之后，我的这个脸的皮肤都很干燥，头皮也很多。无论我喝多少水都没有怎么改善，面对这个情况，我也是很糟心的，精神都不好了。我清楚地记得这个晚睡早起习惯之前，我从没有出现过这种干燥的情况，现在二宝大一些了，作息规律点了，我也能早点睡了，皮肤和精神也才有有所恢复。所以，这个就是区别。

还有一个区别就是晚睡晚起抵抗力会比较弱。

寒假的时候，孩子放假在在家，没有坚持学校午睡的习惯，都是在家晚睡晚起，中午不午休。因为要照顾二宝，也是疏忽了大宝，所以由着大宝了。所以，假期的时候，虽然大宝也是每天可以睡10小时左右，但是精神状态很不好，抵抗力就很差。前后感冒咳嗽两次了，都是刚好了就又复发。看医生的时候，医生说，小学生还是需要按照学校的作息，早睡早起，精神才好，抵抗力才比较强，不要随便打破他的作息规律，家长要监督好，否则孩子的抵抗力会受到影响，结果就是抵抗力下降。

不得已，我们又把大宝放到跟我们同一个房间，好提醒他睡觉和起床，因为他才一年级，还没有完全能够做到自觉，还是需要家长监督和提醒，这样才能慢慢养成良好的睡觉作息习惯。 

以上就是我的体验和感受到的区别，希望大家都能养成良好的睡眠作息习惯，让我们的身体健健康康的。

1.早睡的人一般心肝脾肺的功能更强大。

有医学研究表明，人在十点之后，各器官就会进入衰竭状态，这个时候是极其需要得到休息的，如果在十点之后，人还没有进入睡眠状态的话，那么这个时候就是在消耗自己的心肝脾肺的功能，心肝脾肺不能够休息，需要正常工作.

有些人在熬夜的过程当中，还喜欢去酒吧叙旧，这样会导致自己的肾脏功能紊乱不久之后就会出现肾虚肾中毒等情况。

2.早睡早起的人一般都不易得肥胖症。

可能有很多人不知道，其实早睡是可以减肥的人，如果是能够养成早睡早起的习惯，那么各项机能的运作就会正常，而且及早地进入睡眠有利于整个人热量的保存特特别是在减肥过程当中的人，更加应该要养成早睡早起的习惯。

如果是睡得太晚的话，到了十一二点的时候，机体就会感觉到为胃的难受会让很多人受不了，这个时候有些人就会选择在大半夜的时候进食，不仅会加重胃部的负担，而且还会有可能导致发胖。

3.早睡早起的人都更加容易拥有健康的身体。

一些喜欢熬夜的人，不仅让自己的内脏变得非常脆弱，而且经常精神恍惚，而早睡早起则可以让机体更加健康，第二天工作和学习当中也能够完成得更加出色。

很多人都在提倡早睡早起，大部分的医学家也会告诉患者，一定要做到早睡早起，但在生活当中真正能够做到早睡早起的人越来越少，养成健康的生活习惯是非常有必要的，如果是习惯了熬夜的话，不仅会减短寿命，而且还会导致身体出现各种各样的疾病。

早睡早起身体好”，“早起的鸟儿有虫吃”，小时候大人们整天对我们说这句话。如今长大了之后大人们还是在身边天天叮嘱。奈何长大了之后的我们，身不由己，熬夜成了习惯。为了安抚自己，想着只要是每天睡饱8小时，早睡晚睡都可以。可是，专家们却说这样是完全不一样的！

       首先，中医讲究阴阳协调。早睡早起符合人体器官代谢节奏。人体晚上九点开始淋巴开始排毒，人体免疫系统和过滤毒素是在晚上9-11点，肝脏在晚上1-3点进行排毒。这个时间是应该进行休息的，而熬夜不睡，让本来应该调整工作状态的五脏六腑被迫工作，长时间如此自然会影响身体健康。

其次，人体从21点后褪黑色素开始分泌，是我们应该遵循的生物节律，正常应该从21~23点开始读读书或听音乐，放松身心，进入睡眠的准备状态。这个时间还在熬夜玩游戏或者大快朵颐的吃宵夜，折腾到凌晨在睡，即使第二天睡到太阳高挂，黑眼圈也是必然。整个人的精神状态也是很萎靡不振的。

        第三点，23点至凌晨3点被认为是进入深度睡眠(黄金睡眠)的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久，都难以补回来。有早睡习惯的，第二天起来会精神抖擞元气满满，整个人的精神状态就不一样，整个人看起来浑身充满激情，走起路来脚步轻盈。熬夜晚睡的就相反了，第二天起得再晚，精神状态也会看起来很萎靡不振。而且往往还会不吃早饭，着急去上班。长此以往对肠胃很不利。

       第四点，对于女性朋友来说，早睡早起每天保证充足的睡眠，对皮肤的保养至关重要。如果晚睡哪怕你每天睡八个小时甚至更多的时间，对皮肤的伤害还是不可避免的。女性特别是面临更年期的朋友，长期违反生物钟，很容易成为慢性失眠。女性失眠是男性失眠的1.3倍。

       第五点，长期熬夜，更容易患上高血脂。糖尿病，心血管等疾病。还会导致令人烦的肥胖！其他肠胃病更不用说了，早饭经常不吃嘛。

       生活不是一朝一夕，天长日久的劳作和作息，只有健康的生活状态才能带给我们一副健康的身体和健康的精神状态。

       所以，最好是日出而作、日落而息。

这种情况没那么复杂，记得曾经看到过一篇论文，其中主要阐述的就是早睡和晚睡，以及晚上睡觉和白天睡觉的区别。从生理的角度上来说，无论是早睡，还是晚睡，只要坚持一段时间，身体各个器官自然而然就会适应这个过程。也就是说，早睡和晚睡的睡眠效果都一样，但对身体有没有损害那就不好说了。

另外，如果从心理的角度上说，早睡和晚睡对人类生活的影响还是蛮大的。比如早睡的人，他不仅一般都会早起，而且这种行为也符合大部分人的生活习惯；反之，晚睡的人，不仅一般都会起得较晚，甚至一到晚上大家都在睡觉的时候，他却异常清醒。这种情况自然会导致其社交功能和家庭沟通能力的衰退。

夜猫子

换句话说，早睡早起的人，其人际交往和社交能力一般相比晚睡晚起的人，都会好一些。当然，现在很多晚睡的人，一般都会在网上展开社交活动，也拥有与自己生活习惯相似的人际关系团体。然而事实上，这种社交却仅限于网络，一旦到了现实生活中来，即便他们见面后也会感觉到很不自然，特别是跟家庭人员的交流也会变得越来越少。

最后，这篇论文为了解释人类夜间活动增多后对身体机能造成的影响，还特地举了一个例子，比如自然界的一些动物，它们各自都有各自的生活习性，猫头鹰和老鼠都喜欢夜间活动，这主要与它们的生存能力有关。同时由于牛马羊等蹄类动物擅长奔跑，因此喜欢在白天活动。

用生命在熬夜

由此可看出，按照人类视听嗅觉等生存能力来说，我们本身就不属于夜行动物。换言之，通过百万年的演化而打造出的生存机制，必须再次经过多年的演变，才能让我们的身体适应夜行动物的生理和活动机制。这个过程不仅非常漫长，而且也会或多或少的对身体造成一定的损害（异变），同时这也是文章最后建议各位人类尽可能早睡早起的主要原因。

  这其实是一件很正常的事情，古话就有远亲不如近邻一说。我们和亲戚的关系是生下来就注定的，有些亲戚甚至是连面都没有见过几次，那么我们和他们相处时的状态就和面对陌生人一样，自然没有和朋友相处时亲近。

  我就是这样的一个人，很多时候来亲戚了，不是不想和他们表现的更亲近一些，实在是找不到话题聊只能尴尬的回房间呆着，就造成了和亲戚不亲近的现象。事实上对于从小接触比较多的亲戚，我们是可以做到很亲近的，和他们之间有的是和朋友之间完全不一样的感情。但也许是因为身边的朋友太多了，和亲戚呆在一起的时间没有和朋友一起度过的多；也许是因为生活太忙节奏太快，顾不上和亲戚家长里短；也许是因为长期生活在外地，夸张点说，别说是亲戚了，离家时间长了就连父母都会觉得有些生疏。不像我们和朋友之间会经常联系，我们和亲戚是没有那么多话讲的，不联系的时间长了，想要再亲近就有点困难。

  另一个原因就是亲戚们的为人也是各种各样，碰到为人好的亲戚还能好好的坐下来聊聊，但要是碰到那种尬亲戚......他们经常会由“有对象了吗？”、“对象怎么样？”这类的问题开始，慢慢聊，就和刑讯逼供一样盘问你，虽然这可能是他们表现亲近的一种方式，但作为大学生表示实在是受不了。更有甚者不了解你的具体情况，就直接问：“生孩子了吗？”如果说“没生”，就会和你说家那边谁谁谁和你一样大孩子都3岁了，劝你快生。种种奇葩的问题，和他们真聊不到一块，还很容易受刺激。

  远没有和朋友在一起自在，久而久之，就更不想和他们接触了。

      现在的人知人知面不知心，社会这么残酷，又怎么可能所有人对你都是无条件的好，反而都是有利益的关系，其实亲戚是借着血液关系打幌子和你借钱的，你家势力好有钱，多和你们家打交道。那么道理是是3那么原因让他们丧失理智去伤害我们呢？甚至连朋友都不如。

     原因一，走的太近，更容易发生冲突。我们可能会过节时经常坐在一起交谈，也常常在很多方面都会有摩擦，比如家产的遗传，哪两个家走的更近，每件事可能亲戚都知晓些，对每件事都有不同的解决方法，所以走的太近，物极必反，太近了就会知根知底，更容易找到你的要害去伤害你。

      原因二，可能真的只有利益关系。亲戚是生来就注定的，改变不了，朵以闹了矛盾也就是亲戚。而对于那些阳奉阴违的亲戚，他们都会在你有钱有势时巴结你，背后却不知道怎么和别人交谈你，而你可能就不是这样想的，所以对于利益，他们不惜一切，就是在你受伤时插你最后一刀。

     原因三，嫉妒。两家亲戚非常容易产生攀比心理，我家孩子学习都好，我家男人挣多少钱，这都是非常普遍的现象，我们家也常常有，不过我也不想理会。所以在你不经意间，你就会被他的嫉妒所伤害，毕竟现在世态炎凉了。

     而对于朋友，我们不管什么时候都可以一直陪着你，她也是你经过挑选以后，适合你的好朋友。你信任她，总是告诉你不同的秘密，她也不会告诉别人。在你难过时，也可以及时安慰你，而你却不会那些所谓的亲戚去倾诉，他们更不可能了解你这个人，你也更不想对她们好，所以这样深深的对比，你还是会选择朋友，这也是亲戚不如朋友的原因。

     我们家有一个这样一个阳奉阴违的亲戚。那时，她们家缺钱种地，我妈毫不犹豫的就给她们借钱，前后将近借了好几万，可是她是怎么回报我们家的呢？今年我们家盖了一个平房，又装修了，开学没那么多学费钱，我妈亲自去乡下，问她们要钱，可是她们就只想500元打发我妈走。这样的人还是亲戚吗？从来不给我们家拜年，更不会给我这个孩子一分钱，从小到大，说真的。对于这样的亲戚千千万，防不胜防，所以以后一定要长记性。

首先要搞清楚一个问题，有亲戚和有朋友是两个不同的概念。亲戚是因为父母的关系所以才有了联系，单单对于我们而言，要是父母不和我们提起亲戚，我们或许压根就不知道谁是自家的亲戚，因为是亲戚可能离得近，可能离得远，但是对于自己的朋友来说，我们的朋友要不就是同班的同学，或许是隔壁家的邻居，离得近所以交往可能就会比亲戚的交往多，相处起来，可能就是朋友之间的相处更加的紧密和亲近。换一个角度来思考这个问题，亲戚往往就是自己的长辈，和长辈交往起来可能有代沟，所以说，和同龄人之间相比，可能有一定的生疏感，相比之下，还是朋友之间的交往更加的轻松和自在。

要说和亲戚之间的相处好不好，主要是看你们家的对亲戚的交情深不深，如果说交往够深的话，你们两家的关系一定不简单，那么和朋友之间的关系相比，你们的相处就一定是很亲近很融洽的。所以说，这两者的关系完全取决于你的相处方式，反正毫无疑问的一点就是，你和哪一方相处的时间长，那么你对那一方而言，疏远感就会少很多，无论是日常生活还是日常交流都会显得更加的自在和亲近。

关于亲戚这个敏感的话题，有时候往往亲戚之间会因为钱的问题，而闹不和。然而和朋友之间却很少有经济的纠纷。亲戚借钱不还，你没有一点的办法，但是朋友之间很少会出现借钱不还的情况，因为往往我们能够借出去的都是我们觉得能够值得信赖的人。

       我一直以来都有这个问题，跟亲戚相处的时候感觉很别扭，不自然，而跟朋友相处的时候，感觉可以很随意，而且没有任何难堪。后来我想了一下这个问题，可以得出以下原因。

       首先，我先问你们一个问题，你跟你的朋友相处时间多还是跟你的亲戚相处的时间多？相信很多人都是跟朋友相处时间比较多的，那么自然而然我们就可以知道我们为什么与亲戚相处反而没有与朋友相处起来亲近了，因为我们都没有太多时间跟亲戚相处，可能有些人一年才见到亲戚一两次，甚至都不知道他们是什么状况，经历了什么，变化了什么，那么我们和亲戚之间就没有太多联系了。而朋友对我们来说就不一样了，经常在一起玩耍，聊天，互相知根知底，当然要比亲戚亲近许多了。

       再者，一般来说，我们可能跟亲戚有着年龄的差距，有些是我们的长辈，有些是我们的后辈，反正就是有年龄的差别，代沟也就出来了，因为不是同年代的人，你会不知道跟他们说什么的好，这样在一起相处的时候就很尴尬了。而朋友大多数都是我们同年龄同年代的人，共同话题太多了，聊都聊不完，而且还有共同的兴趣爱好，这就导致我们喜欢跟朋友相处了。

       还有就是感情问题了，我们因为有朋友情分才跟朋友走得那么近的，平常大家一起相处，友情什么的肯定有的，而虽然你跟亲戚有一点血缘关系，可是终究没有太多感情的，因为大家都没有经常来往，何来感情。这就是朋友跟亲戚的差别了。

很多人和亲戚的关系没有朋友亲近，我觉得很大一部分的原因，就是亲戚比较讨厌吧，朋友更能理解自己，而亲戚之间的相处模式，有的实在是太讨人厌了…

举一个例子吧，我的一个亲戚，是我小姨，她其实算是个挺好的人，其他亲戚家的小孩子和她相处的也不错，但是我很不喜欢她，原因是她有一个女儿，和我一样大。这就是问题的症结所在了。其实我并不讨厌她的女儿，反而关系还好。小姨家很有钱，她是开公司的，她的女儿从小就在名校读书，成绩还可以，我的成绩从小也还可以，但是到了高中，我高考失利，读了一个不太好的大学，而她的女儿，在名校读完高二后，就去澳大利亚进修了一年，然后在那边参加了悉尼大学的考试，现在在悉尼大学读书，其实我由衷的佩服，虽然是自费留学，但能在这样的大学读书，也代表她女儿很棒！但是我小姨，太喜欢炫耀了，我在家的时候，她来我家，当着我的面，说她女儿怎么怎么优秀，拿我和她女儿对比“你怎么是这样啊，我的女儿就不了，她就很优秀……”，次数多了我就很反感了，我承认你的女儿很优秀但是可不可以不要在我面前那样子毫无忌惮的炫耀！我也是一个有自尊心的人…

而朋友就不一样了，朋友会站在我的立场看问题，会鼓励我，安慰我，而不是一味地嘲笑讽刺！

极品的亲戚大概每个人都会遇到，亲戚间的各种也开始攀比…因此，实在是和一些亲戚亲近不起来