夏天热，很想吃点冰的东西，但有人说女性在夏天尤其不能吃冰的东西，吃了会导致月经期肚子疼，真的是这样吗

建议不要每天喝太多冷饮，大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

频繁的吃冷饮还可能会导致人出现脾胃虚寒的情况，还会胃肠道刺激，严重的情况下会导致人腹痛腹泻或者食欲减退，在平常生活中要控制住吃冷饮的次数。在吃冷饮的时候可以起到清热解暑和止咳提神的功效，但是会引起胃黏膜损伤。可以多喝小米粥或者八宝粥。

俗语“三伏天不能吃冰”，吃冰的话会让自己的身体里面聚集寒气，这样对女生是很不好的，尤其是一些女生本来就体寒，然后吃冰之后身体更加的脆弱，到了冬天手脚冰冷这就是很正常的事情了，所以一定要记住夏天不要吃冰，有些女明星，不仅夏天不吃冰，夏天的时候还会专门烤火烤艾灸之类的，用这样的方式保养自己的身体，其实这也是很正常的，因为女明星自己本身就是可能需要在冬天拍一些戏，尤其是冬天拍夏天的戏的时候还穿的很薄，这样的话就会冻的很严重。

对于女生来说身体本来就是比较寒凉的，加上夏天吃冰的话更容易聚集寒气导致自己来姨妈的时候肚子疼，这样的情况肯定是都有发生的，对于很多时候我们是不是可以做到少吃或者说是不吃寒凉的东西也是要靠自己的毅力。

我们在夏天的时候往往是控制不住自己，因为自己特别的热，一旦自己觉得热了就会想吃一些凉的食物，但是这个对于女性来说长期下去会对自己的身体造成伤害，这样的情况发生的话是很难把身体里的寒气排出去的。

其实我们从古到今流传下来的中医就是很好的例子，对于我们来说中医的话是比较好的对于女性来说，因为中医讲究的是多方面的调理并不是说自己现在的这种方式的生活下去，其实我们都知道这样的方式也是比较好的，因为中医虽然见效慢，但是我们要明白他对于人体的副作用是比较小的，尽管我们现在觉得还是很好的，但是如果说长期这样的话身体肯定会出毛病，多以我们现在应该避免在三伏天吃凉的，就算要吃的话也不能吃太多。

从养生的角度讲，夏日三伏天吃寒冷的食物会让身体受到伤害，会对身体产生以下这几个影响。1、消化不好，三伏的天气是属于夏季阳气最为旺盛的时候，如果经常吃冰冷的食物，就会导致身体的阳气慢慢的流失，就会影响到脾胃功能。并且吃了冰冷的食物，就会引起胃黏膜的血管开始收缩，导致胃黏膜的分泌液减少，这样就会刺激到肠道，慢慢的就会引起消化不好。2、食欲开始下降，冰冷的食物是会伤害到胃粘膜，轻的会引起胃酸分泌较低，严重的就会出现胃溃疡以及胃炎或其他胃部的疾病。最明显的就会让人体的食欲出现下降。3、经常感冒，如果在三伏天大量的吃一些冷饮，那么就会导致身体的寒气过多，这样就会引起风寒方面的感冒。在三伏天感冒是很难治疗。还有，经常吃冷饮会导致我们的咽喉黏膜受到损伤，那么就很容易被细菌感染，引起细菌性的感冒。4、发胖，在三伏的天气里面经常吃冷饮的话，这样也会导致身体出现肥胖。这是因为大多数的冷眼里面都会以甜食为主，而且有的食物当中含糖量很高，并且脂肪，热量含量都很高。过分地使用这些食物就会导致身体脂肪堆积，发生肥胖。5、女性经期疼痛，三伏的天气很热大家都喜欢吃冰的东西解暑，对于女生来说，如果在这个时候常吃一些冷，也那么就会导致女性在经期的时候出现疼痛，这是由于女性子宫内膜的血管出现了强烈的收缩，这样就会导致经期血量减少或者发生毕竟以及痛经等情况。所以为了身体的健康，我们要尽量减少在三伏的天气吃冷饮，多喝温水对身体才是有利的。

夏季吃冷饮首先应该注意控制量。吃冷饮会让人心情愉悦，但是问题也非常多。第一，吃冷饮会导致孩子食欲不好，因为其中有糖、油脂，热量比较高，可能会导致孩子食欲不振；第二，冷饮颜色十分鲜艳，有多种色素、香精；第三，冷饮在反复冻融的过程中，一定要注意包装袋是不是完整，同时注意冷饮的保质期；第四，吃冷饮的时候一定要注意控制量，冷饮味甜可口，含有大量的糖；第五容易造成肠胃不适，引发拉肚子的情况。第六容易造成女性身体寒气太重，影响到月经量。第七很多冷饮糖分过高，吃多了冷饮容易导致血糖升高。另外，价格相对贵的冰激凌，其配料、色素和香精的添加也会好很多。所以食用冷饮要坚持少吃、吃好的原则。容易造成肠胃不适，引发拉肚子的情况。

贪吃冷饮非但不能解暑，反而会对脾胃和肾脏带来伤害。

吃生冷食物会损伤胃阳和脾阳，削弱体内阳气。过多喝冷饮可冲淡胃液，引起胃胀或食欲不振。另外吃太多寒性食物也会使得寒邪入侵肾脏，增加肾脏负担，甚至引起肾小球肾炎。

大部分人也属于高糖分高热量食物，确实能补充身体所需要的热量，但缺乏营养物质，喝太多冷饮后可降低食欲，易引起营养不良。

另外冷饮可经过咽喉，使得咽喉部位血管收缩，减慢血液流通，降低免疫力，此时细菌会趁虚而入，从而诱发咽喉炎。

雪糕冷饮对于很多人确实是有伤害的，你的身体都比你知道，当然也不排除体内湿气比较少身体比较好的人会没什么影响。

但是大多数人，我知道你们的健康情况，整日加班没空养生或者锻炼，你们的身体情况能好到哪里去呢？

“春夏养阳，秋冬养阴”，这是《黄帝内经》里的一句话，大家已经耳熟能详了。为什么要养阳？夏天如何做才是养阳呢？ 带着这些问题，我们一起去探讨分析。

为了帮助理解，这里借用物理学中的一个名词，叫做“能量守恒”，可能不太恰当，但是能够说明问题。人与自然界是一个有机统一的整体，夏天外界气温高、很热，人体为了适应这个大环境，毛孔就得张开，热就要往外散。而正常状态下，人体内的阳气是一定的，体表的阳气多，那体内五脏六腑的阳气就少，此时五脏六腑处于一个相对寒的状态。

为了更清楚的说明问题，我举两个例子。第一个井水的例子。可能见过井、喝过井水的朋友比较清楚，炎炎夏日从井里打上来一桶水，会感觉很凉，甚至可以用来冰西瓜和啤酒，而此时地面的温度却是很高的。冬天的水龙头里流出的水如果是井水，你会感觉水不凉，是温的，而此时地面却是很冷的。有这个经历的朋友体会会更深刻。

第二个是地下室的例子。在很多城市里，都会有地下防空洞，一般夏天会作为政府指定的纳凉点，里边很凉快，但是此时的地表是很热的。还有北方的农村会有地窖，沿用几千年的东西，用来存放粮食，不至于粮食腐败或冻坏，这种地方也是冬暖夏凉的。

不是你的感觉问题，而是井水夏天确实是比较凉，冬天确实是比较温，地下室里夏天也确实是更凉快，冬天确实是更温暖。中医讲“取象比类”，人体跟井水和地下室的道理是一样的。夏天人体表面热，体内是寒凉的。而冬天则相反，体表凉而体内热。可能有朋友会有体会，冬天会比较容易咳嗽、上火，夏天则会容易腹泻。

在炎热的夏天，一些人喜欢喝冰水来降温。然而冰水的温度很低。喝冰水很容易刺激身体，甚至会带来一些健康问题。所以我们喝水的时候，要尽可能地控制冰水的温度和频率。虽然夏天很热，但不要一直喝冰水。一直喝冰水会刺激肠胃。因为冰水的温度低，所以在喝的时候会让我们感到清凉。其实这就是冰水通过肠胃的感觉。肠胃功能弱的人容易受其影响，导致健康受损。如果肠胃功能弱的人经常喝冰水，甚至可能会拉肚子。所以要注意这个问题，不要总是喝大量的冰水。

虽然在炎热的夏天喝冰水可以解渴，但是不能经常喝很多冰水。许多人在炎热的夏天总是喝冰水，这必然会增加身体的负担，甚至导致一些健康问题。喝冰水的时候，可能会因为寒冷的刺激，导致寒冷进入体内。如果有脾胃虚寒，或者女性有宫寒，此时喝冰水很容易带来进一步的伤害，使身体的伤害更加明显。所以，如果想避寒避寒，就要注意水温的合理控制，不要总是喝冰水。炎热的夏天喝冰水，明显对身体有刺激性。例如，血压可能会升高。因为冰水的冰凉会刺激身体。这时身体需要产生热量来对抗温度较低的冰水。在发热期间，人的血管会收缩。

所以更常见的表现就是血压升高。另外，如果有明显的高血压，经常喝冰水，受刺激后血压会继续升高，可能会影响身体健康。所以最好不要一直喝冰水。在炎热的夏天，喝一杯冰水让我们身心都感到舒服。但喝冰水可能会影响健康，甚至诱发心绞痛。夏天喝冰水时，心脑血管系统受到刺激后收缩。在收缩过程中，原有的冠状动脉可能变窄，使阻塞更加明显，心绞痛的发生率可能增加，从而诱发心绞痛。因此，为了预防冠心病或明显的心绞痛，应注意合理饮食，不要总是喝冰水。如果想补水，就喝温开水。

在炎热的夏天，许多人喜欢喝一些冰水，因为冰水可以达到凉爽的效果，使整个人感到非常舒服，所以许多人喜欢在夏天喝一些冰水。冰水看似无害，其实对人的健康影响很大。如果长期食用，还会导致一些疾病。夏天喝冰水有很多危害。比如冰水突然从喉咙进入，喉咙会受到极大的刺激，毛细血管收缩。时间长了容易刺激我们的毛细血管，会出现咳嗽、感冒等症状，对身体伤害很大。科学研究证明，经常喝冰水容易引起支气管炎、喉癌等一系列疾病，所以夏天还是常温饮水比较好。

夏天喝冰水容易刺激肠胃，引起肠胃痉挛、肠胃不适等症状，对人体消化有很大影响，所以很多朋友喝冰水后容易出现更严重的腹泻症状。喝冰水很容易刺激我们的肠胃，导致胃部毛细血管突然收缩，对我们的健康影响很大。夏天喝冰水容易引起心脑血管收缩和脑血管收缩的症状，这意味着它会极大地刺激我们的大脑神经，时间长了容易出现心绞痛等症状。老年人应尽量不喝冰水，尤其是患有心脑血管疾病的人。他们平时不应该喝冰水。建议他们喝水就喝常温水，这样我身体更好。

夏天喝冰水也会引起胃部血管痉挛的症状，会刺激胃粘膜紧急收缩，容易导致缺血，时间长了还会引起胃部缺氧。胃病患者平时不能吃冷食，不能喝冰水。冰水对胃有很强的刺激作用，对健康也有危害，容易导致身体免疫力大幅下降。胃病、胃炎等一系列疾病也会找上身，一定要注意。夏天天气热，但很多人外热内湿，身体内冷。如果吃太多的冷食，喝太多的冰水，会对身体产生很大的影响。如果觉得夏天天气热，可以多喝点绿豆汤，可以消暑、去火、减气，对身体很有好处，而且没有坏处。还可以防暑降温，是个不错的选择。