吃什么能降血压

如果血压偏高，可以吃一些山楂，洋葱，西红柿，玉米须茶，西洋参茶，三七茶，苹果醋等能够起到软化血管，降低血压的作用。

血压高，需要坚持应用调整血压的药物，吃东西对降血压有好处，但是不能完全替代药物。血压高的人要定期监测血压的数值，根据每次的监测结果，调整药物的剂量或者更换药物的种类。

平时不要经常吸烟，避免饮酒，可以少食多餐，多运动，晚饭后适当的散散步，或者听一些舒缓的音乐，能够提高睡眠质量，对高血压有好处，不要经常住在嘈杂的环境中。

吃芹菜木耳可以降血压。黑木耳用清水泡发去根撕成块，芹菜洗净切段，姜切片，葱切段，蒜去皮切片，炒锅置大火烧热，加入油，待油烧热至六成时，放入姜片 葱段 蒜片爆香；随即放入芹菜 木耳炒至芹菜段生，加盐 味精调味料即可

你好，高血压病人只要治的早使血压维持在正常水平小动脉硬化以及对心脏脑肾脏的损伤就可避免不影响正常的生活和工作.可以试试施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担。喝芹菜水与苦苦菜水可以治高血压保证合理膳食.高血压病患者饮食应限制脂肪摄入少吃肥肉动物内脏油炸食品糕点甜食多食新鲜蔬菜水果鱼蘑菇低脂奶制品等.

高血压除了吃药来进行降压外，其实还是有很多别的方法的。尤其是食疗食补方面，也会有对于降血压有一定效果的。在使用药物降压的同时，还可以采用食物疗法，进行一个长期稳固的血压调节，这样的效果更好更长久。那么小编就来告诉大家吃什么降血压最快最好吧。

吃什么降血压——木耳

木耳，又被称为黑木耳或是光木耳，是大家日常生活中常见的食材，它能够养血驻颜，防治缺铁性贫血，并具有很多的药用功效。对于降血压也有一定的效果，可以将浸泡过后的黑木耳蒸一到两个小时，加入冰糖。每天服用。

吃什么降血压——芹菜

芹菜分为两种，一种是水芹，另一种是旱芹，这两种的功能是比较接近的。而药用具有降压功效的最好是用旱芹，也就是俗称的香芹。如果因高血压导致的头痛和头胀，可以多叫些芹菜，能够缓解这种症状。

吃什么降血压——西瓜皮

对，没错，就是西瓜皮，西瓜皮中含有瓜氨酸，有利尿作用，并且能够解热和促进伤口愈合的作用，对于高血压的治疗也有一定功效，还能够促进人体皮肤的新陈代谢。那么怎么吃呢？当然不是直接啃，可以取西瓜翠衣和草决明一起用水煎煮，然后服用就行了。

吃什么降血压——莲子心

莲子心，指的就是莲子中间的芯，它对于心血管的健康是有很好的功效的，能够降压，还能够强心，对于高血压以及心悸等症状具有一定效果。同样不是直接食用，而是用开水来冲泡，拿它当茶水喝就可以了。

降压药物主要包括五大类：利尿剂，代表药物有氢氯噻嗪、吲达帕胺、β受体阻滞剂，代表药物有比索洛尔、美托洛尔、ACE I类代表药物有依吗普利、卡托普利、贝那普利、培哚普利、ARB类代表药物有缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦、钙离子拮抗剂代表药物有乐卡地平、氨氯地平、硝苯地平、此外，还有α受体阻滞剂，代表药物有特拉唑嗪等，目前还有一些由两种以上的降压药物联合组成的复方制剂。医生会根据你的实际情况选择合适的降压药物，目的是指血压能够平稳地达标。

低钠及高钾食物可以降血压，水果及蔬菜含钾较多。1、低钠的食物可以降血压，含钾离子高的食物可以降血压，比如香蕉、橘子、苹果等水果以及蔬菜里含钾离子较多；2、降血压讲究饮食均衡，要淡食饮食，即低热量、低钠、高钾饮食，多输入蔬菜、水果及橄榄油，有助于降压。

“降压药物主要包括五大类：利尿剂，代表药物有氢氯噻嗪、吲达帕胺、β受体阻滞剂，代表药物有比索洛尔、美托洛尔、ACE I类代表药物有依吗普利、卡托普利、贝那普利、培哚普利、ARB类代表药物有缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦、钙离子拮抗剂代表药物有乐卡地平、氨氯地平、硝苯地平、此外，还有α受体阻滞剂，代表药物有特拉唑嗪等，目前还有一些由两种以上的降压药物联合组成的复方制剂。医生会根据你的实际情况选择合适的降压药物，目的是指血压能够平稳地达标。

1、香蕉
在出现高血压这种慢性疾病后，此时患者可以适当进食一些香蕉。因为香蕉中含有较多的钾离子，在钾元素摄入充足的情况下，有利于体内多余钠离子的排泄。钠离子如果可以及时排泄出体外，除了减轻肾脏负担之外，还可以有效防止血压升高。因此，平时发现自己的血压升高时，可以适当进食一些香蕉来改善。
2、柠檬
在血压升高的情况下，容易对机体健康造成损伤，此时患者可以适当进食一些柠檬。柠檬含有人体需要的维生素P、维生素C等，这些维生素都可以提高血管的弹性以及韧性，达到良好的抗氧化效果，这样可以防止血管健康受到高血压的影响而发生病变。因此，平时可以适当进食一些柠檬，对高血压的改善有利。
3、猕猴桃
猕猴桃是生活中常见的一种水果，里面含有人体需要的多种营养物质。进食猕猴桃可以达到降低胆固醇，改善甘油三酯水平升高的情况，对高血压、高血脂症的改善均有帮助。因此，血压比较高的人可以适当进食猕猴桃。
4、苹果
苹果作为健康的水果之一，里面含有人体需要的各类营养元素。如果可以适当进食一些苹果，达到温补身体的效果，此时免疫功能慢慢增强了，对高血压病情的控制也有帮助。因此，建议高血压病情严重的人可以适当进食一些苹果。

三七粉就可以调养

降压片，，，

第一、高血压患者应该在日常的食用中，如多吃一些各种的豆类和豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木瓜，这些食物含有植物性蛋白比较高，对高血压患者能起到一定的辅助作用。

第二、是常食用一些具有降血压作用，还有降血脂作用的食物，如芹菜、萝卜、胡萝卜、海带、牛肉等。

第三、吃含有钾钙丰富的而低钠的一些食物如土豆、芋头、茄子、冬瓜、西瓜等。低钠能促进胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿的作用，有利于改善心肌缺血能力。

第四、是吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸牛奶对心血管也能起到保护的作用。

第五、是选用含镁丰富的食物，如绿叶蔬菜，小米，豆制品，镁可通过疏导血管达到降压的作用。

降高血压推荐清亚灵，它是药食同源的，里面含有十几种中草药成分，像人参、枸杞、山药，这些对血压调理都是有一定的帮助的。

2、叶菜类：
芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
3、 根茎类：
茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠 洋葱等；
4、花、种子、坚果类：
菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等；
5、水产类：
海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等；
6、动物类：
牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。
7、菌类：
黑木耳、白木耳、香菇等。
8、水果：
苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.
火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.
香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.
芒果 芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.
猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用.
橙子 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.
柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效.
有益于降血压的水果
①苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
② 西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
③ 鲜梅
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
④柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
实用的降血压产品
不能吃过多蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，会导致心血管硬化，加剧高血压的负担
绞股蓝茶降血压
绞股蓝系葫芦科草质藤本植物，含多种绞股蓝皂甙，并含黄酮甙，糖类，硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。有降血压、降血脂、降血糖和保肝作用；可以抗血小板凝聚，扩张血管，增加冠脉流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用
[用法]一日6~15g。泡茶，煎汤，浸酒，研末。

中草药,药房有卖,名称[鬼针草],平衡血压,血压高可降低,血压低可有好转;开水熬成茶.清淡些适宜.无苦.无味.每日当茶饮用.如卖不到请回复帮你快递送给你.

吃药以外还可以吃木耳黄瓜等等

芹菜...玉米须茶都可降血压

牛黄降压丸