马拉松选手遇见的失温到底有多可怕？

5月22日，甘肃山地马拉松开跑，谁也没想到，几个小时后发生严重意外事故：赛道遭遇突变天气，21名参赛人员丧生。专家分析，“失温”是参赛人员遇难的主要原因。

“失温”究竟是什么？字面意思来看，是指人体温度流失。我们不妨看看更专业的解释。

失温一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

注：核心区指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官。

什么情况会发生失温？

导致失温的情况一般有三个因素：温度、湿度、风。一般情况下，失温会发生在寒冷的环境中，但有时也会发生在极端天气中。以本次马拉松比赛为例，高海拔赛段出现冰雹、冻雨、大风等恶劣天气，温度骤降，参赛选手衣物准备不足而导致了失温。

失温会造成什么后果？

01 丨 轻度失温

心率升高，手脚麻木，且不能控制地发抖，不能做复杂的动作，但意识清醒，能走路说话。

02 丨中度失温

温度继续降低，人体意识开始茫然，思维麻木，动作协调性开始丧失，尤其是手部。口齿不清，而且很想睡觉。

03 丨 严重失温

呼吸频率和心率变得极低，意识模糊，情绪低落、沮丧。无法思考，对疼痛没有反应，活动能力进一步衰退。如果得不到及时救助，往往会导致死亡。

如何应对失温情况？

轻度至中度失温： 想尽一切办法减少热量损失。如添加衣物、补充食物、转至干燥温热地带或生火取暖等。

严重失温： 做好保温措施，可在颈部，腋窝，腹股沟（大腿的根部）等大动脉部位使用自热包、暖水袋、热水瓶、热石头、手炉等加热，但要注意过热的物品需要用干毛巾包裹，以免烫伤。若患者出现假死状态，应及时采取心脏复苏、送医等措施。

特别注意：在严重失温状态下，一碗热水、一个简单的揉搓，都可能会致命或造成二次伤害，救助需谨慎！！！

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