都有哪些很有误导性的「生活常识」

在日常生活中我们对很多疾病都是有一些误解的，就比如说很多人对乙肝患者他们的态度，他们觉得只要是乙肝患者，你跟他接触就会被他传染乙肝这样一个病，但是其实事实不是这样的，乙肝患者你只要不去跟他有那种伤口的接触是不会对你造成一些伤害的，所以说一定要避免自己有这样的一些对乙肝患者的误解。

生活中我们对一些医学常识是有一些误解的，就比如说其实如果你只是普通的感冒的话，那就不要去吃一些抗生素，因为抗生素它不是说你吃的越多，或者说它的抗生素级别越高就越好，而是说你要分它针对怎样的疾病，你只是普通感冒，不要去老实抗生素反而会使得你的免疫力变差，因为你的耐药性就强了，以后抗生素对你作用就不大了。

生活中常见的误解其实还有很多的，比如说有些人会因为只要你长期坚持跑步，那么你一定会瘦下来的。可能我们大部分人都会这么想吧，但是只要你坚持下，你就会发现，有些人确实是会达到瘦身的效果，但是有些人往往是越锻炼越强壮，他们的小腿肌肉可能就会比较发达一些。

有很多人觉得糖尿病患者就是因为糖吃多了才会得糖尿病，但其实这是不对的。实际上是你体内将食物转化为能量的功能受到阻碍，导致从食物分解出来的葡萄糖未能得到利用，而逐渐堆积，所以导致血糖升高。

生活中错误的常识有：
1、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2、饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
3、饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
4、饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
5、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
6、饭后散步
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

7、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
8、饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

生活中有很多常识性的错误比如每天在饭后都吸一支烟，每天都用卫生纸擦拭餐具和水果，饭后立即吃药，为了减肥而不去吃饭，这些都是生活中比较常见的常识性错误，在初中的时候我就喜欢吸烟，每顿饭后必须吸根烟，因为吃完饭之后不吸烟就像这顿饭没吃过一样，所以必须得去吸根烟，后来父母告诉自己吃饭的时候不要去吸烟，这样会对自己的身体造成很大的伤害，很影响自己的肺部，最后可能发生病变，所以不要去饭后吸烟。

生活中是有许多常识性的错误的，比如头发越剪越长，流鼻血时要仰头，饭后立即刷牙等。我曾经就犯过这种常识性的错误，小的时候经常鼻子会出血，那个时候身边的朋友就会告诉我，赶紧仰起脖子，大家都觉得只要仰起脖子，血就不会再流出来了，我心里也是一直这样认为的，后来听到一个医生朋友提起这件事情，才知道，原来我处了这么多年，当鼻子流血仰头，不仅不能止血，还会让鼻血流进喉咙，很有可能造成这些等危害，这些错误的常识真的很危险。

生活中常识的错误有很多，比如说流鼻血的时候抬高下巴这种方法。唯一的好处就是不会把鼻血流到地上，最好的解决方法就是在流鼻血的鼻孔中塞入小团棉球，并且轻压鼻翼将头部前倾，这样才会更好的止血，我也有这种感受，每次就流鼻血的时候，我都会把头抬起来，然后发现鼻血止不住，所以我发现我们之前的方法是错的。

不少人其实都认为自己可以随意装修室内，然而这是不对的，实际上要想装修室内是得通过大楼总工的批准，万一随意改装砸了承重墙，那么就会有很大的安全隐患，为了您和他人的安全着想，请不要不经允许随意改装室内。

流鼻血时要抬高下巴，这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血，走路比站着耗费体力，因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松，而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松，这些都是生活中常识性错误。

　　“15种营养，一步到位！”“非油炸更健康。”……这些广告是不是非常具有诱惑力？一直以来，本报不断接到读者来电询问一些电视广告语是否可信，内容涵盖饮料、零食等多个品种。值此3·15消费者权益日之际，本报特约权威专家，为您揭示某些商品广告语存在的煽动性、迷惑性和诱导性。

　　消费者多被广告语忽悠

　　李女士的儿子今年刚满3岁，看上去比同龄的孩子矮一大截，身体瘦弱，头发稀少，被确诊为营养不良。李女士说，孩子在断奶后就随爷爷奶奶住，一直不好好吃饭。一天爷爷看到了“营养快线”饮料的广告，买了给孙子喝，结果就成了习惯。孩子现在每天要喝3—4瓶营养快线，米饭和水果基本不碰。

　　“香浓牛奶加纯正果汁，15种营养，一步到位！来不及吃早餐，就喝营养快线！”李女士坦言，这句广告词就像在描述一种营养丰富的母乳替代品，不动心都难。还有像“困了，累了，更要喝红牛！”的口号，让红牛成为不少人熬夜的必备饮料；“浓汤宝，十五分钟做好汤，营养又好喝”的广告语更是让许多没时间做饭的主妇动心；薯片“非油炸”的说法也是偷梁换柱的误导。

　　细数周围的电视食品广告，总能挑出一两个和健康生活习惯背道而弛的问题。中国消费者协会秘书长助理王前虎表示：“这些广告语初听没有太大问题，但细细琢磨会有不少营养健康方面的误导，厂家应该多为消费者考虑，在细节上加以注意。”

　　专家点评广告健康误区

　　对于上述提到的几个广告语，专家表示，消费者一不小心就很容易掉进商家设好的陷阱。

　　“来不及吃早餐，就喝营养快线！”很多人听到这句话的直接反应就是“一瓶营养快线能代替一天的早餐”。广西营养学会副理事长马力平教授认为这种广告语非常不合理。“营养快线中除了含有一小部分牛奶外，其他都是添加剂等化学物质，一瓶的营养还抵不上一杯豆浆。”

　　马力平表示，正常人的早餐标准应该是50—70克的主食、部分高蛋白食物、少量水果和蔬菜。营养快线这种饮料，不但不能提供人体所需要的营养，反而会让人摄入大量的食品添加剂，长期饮用会导致人体营养不良，严重损害身体免疫力。所以，营养快线根本不能代替早餐。

　　“困了，累了，更要喝红牛！”有研究称，在人体极度疲乏时并不适合大量饮用红牛等功能饮料。一名英国人就因连喝4罐后，心脏病发而死。马力平表示，红牛等含咖啡因的饮料能够在一定程度上缓解疲劳，但累了、困了就马上饮用，会刺激中枢神经，并会引起系列效应，比如心跳加快、血压升高、导致心血管疾病。

　　宣称“十五分钟做好汤，健康又营养”的浓汤宝，实际上配料表上除了猪骨粉、猪骨髓油等之外，就是增味剂、食用香精、白砂糖、增稠剂、香辛料等，其营养价值跟自家熬的汤完全没法比。如果消费者受到广告语的误导，做汤时经常使用浓汤宝，会使“喝汤吸收营养”失去意义。中国烹饪协会美食营养委员会专家委员仝慧君还提醒，浓汤宝含盐量相当高，摄入太多盐分对健康很不利，尤其高血压和肾病患者更危险。

　　“非油炸”的薯片其实是用油烤制的，而非不用油。而且，薯片含盐度非常高，欧洲多国对多种品牌、做法的薯片检测后得出的结论称：薯片中的丙烯酰胺与汽车排放的废气属于对人体危害程度相等的有毒物质，也就是说，吃薯片等于在吸汽车的尾气。

　　四招避开商家诡计

　　现在的电视广告铺天盖地，如何规范？王前虎表示，首先商家应该在激烈竞争中做到自律；其次有关行业协会应该牵头制定定性定量的行业广告规范；最后，广告语中的健康误导一般比较隐蔽，消费者看广告一定要“多个心眼”，学会分辨商家宣传技巧，尤其以下几点要特别注意。

　　重点宣传要特别小心。商家一般会在其认为值得宣传的卖点上大做文章重复宣传，但往往有些夸大。对于食品类新概念的推出要特别注意，比如“非油炸”等，也许只是商家换汤不换药的包装技巧。

　　避开以美女、孩子和动物为主角的宣传广告。武汉大学新闻与传播学院广告系博士黎景气表示，这是广告创意的3B原则（BEAUTY、BABY、BEAST），这种表现手段的广告符合人类关注自身生命的天性，最容易赢得消费者的注意和喜欢，在广告中看到要特别注意。

　　食品标签不能只看保质期。看配料成分和营养成分时，尽量少选择化学合成物多的食品，多选择新鲜原料制成的食品。避开反式脂肪酸、防腐剂等显而易见的有害成分。

　　遵循多样新鲜的饮食原则。日常饮食中，人们应该广泛食用多种食物，以新鲜为好。谨慎选择商家宣传的再加工食物。

1千房百计 2乐在骑中 3默默无蚊